正面双手垫球技术分析.ppt

文档介绍：排球运动技术篇
宁波四中体育组
梁玲玲
(一)排球运动的技术概述
1、排球技术概念:
是指在规则允许的条件下,运用人体解剖和运动生物力学的原理,所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。
排球运动的基本技术
排球运动的基本技术
2、排球技术的分类
排球技术根据不同的技术特点和运用方法等,可分成六大类。如下图所示:
排球运动的基本技术
传
球
垫
球
发
球
扣
球
拦
网
准
备
姿
势
和移动
准备姿势的作用:
准备姿势是为了有利于起动、移动,使身体动作和心理
活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握
各项排球技术。
准备姿势的概念:
在做起动、移动和击球前的动作时,队员所做的合理的
准备动作,为准备姿势。
准备姿势和移动
准备姿势和移动
准备姿势技术分析:
⑴两脚自然开立,双膝适当弯曲,脚后跟稍提起,两脚微动。
⑵收腹,重心前移,两臂自然弯曲,两眼注视来球。
准备姿势和移动
移动的目的与作用:
移动的目的是迅速占据场上有利位置,争取时间和空间。队员是否及时移动到位,是完成技术动作的关键。并步、滑步、交叉步、跑步、。
1、传球的作用:
传球主要用于二传,在比赛中起着组织进攻的作用。是
各种技术串连的纽带,起着穿针引线的作用。
传球
传球按传球方向分为正面传球
背向传球
侧向传球
传球按支撑方式分为原地传球
空中传球(跳传)
传球按用途分为顺网正面二传球
调整二传
背面二传
侧面二传
跳起二传
倒地二传
传快球
2、传球的分类

目的:
传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性,对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指,手腕的弹力。
正面传球技术分析
:
稍蹲姿势,面对来球,双手自然抬起,放松,置于脸前。
:
当球下降至额前时,蹬地伸膝,伸臂,两手向前上方迎击来球。