文档介绍：一、醋泡脚的作用:
1、用醋泡脚能消除疲劳。
    醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。醋,可降低机体内的乳酸量,软化肌肉,每天坚持用醋泡脚,可以有效防止和消除肌肉疲劳。
2、用醋泡脚能治疗睡眠障碍。
    每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、用醋泡脚能强身健体。
足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。经常用醋泡脚会收到健体、防病、治病之功效,尤其在冬天,坚持用醋泡脚可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
4、用醋泡脚能预防骨质疏松。
    老年人经常用醋泡泡脚,不仅可以软化血管、降低血压,从而预防高血压和动脉硬化的发生,而且可以促进钙的吸收,防止骨质疏松症的发生。
二、醋泡脚的方法:
睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,中医认为,冬天泡足,温灼丹田。长期坚持,定会有意想不到的收获。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,促进血液循环,帮助酣睡,预防静脉曲张;经常用醋泡脚,杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
三、醋泡花生的作用:
醋泡花生,醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!
注意:食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。
四、醋泡花生的方法:
醋泡花生的做法很简单,将食醋半斤庄瓶,放入花生半斤,使花生全部浸于食醋中,密封浸渍一周后食用。
◆醋的药用:
1、睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。
2、便秘者每日酌量喝白水加醋,可润肠通便。
3、用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿。
4、坐车前喝醋开水,防晕车。
5、将醋与甘油以5:1的比例混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
6、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹,用几滴醋轻搓几下,就能去掉。
7、写毛笔字时,用醋磨墨,写出来的字又黑又亮,不易褪色。
8、在清水中加一汤匙醋,可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
9、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
10、夏天,淡醋水洒在鱼身上,鱼肉隔日不会变坏。
11、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
12、醋加白糖冲开水,凉后喝下可解暑。
13、流鼻血时,用药棉蘸醋塞鼻,血即止。
14、牙膏上滴两滴醋