文档介绍：教学相长
——学****与教授太极拳的感悟
龙城飞将
我开始教授太极拳有几年时间了。这几年通过教学,也接触了不同的学生和兴趣爱好者。俗话说,教学相长,我在教的同时也是学****向太极拳界老前辈学,向拳论学,向学生学,从而有了一些教学中的形成的感悟。
不喜欢武术和太极拳的人可以学。一个例子是我的一个学生。他原本不爱运动,身体瘦弱。一天他路过我们的拳场,看到我和一个人推手。他觉得很奇怪,怎么很轻巧地就把一个推出去?以后他加入了我们的队伍,练****很刻苦,经常晚上一个人在公园练拳。现在他推手已经有了相当的水平,我们现在的推手已经是彼此之间并不配合,是自由式的散推。这种推手很耗费体力,但也会增长体力。通过拳架和推手,现在他的身体素质有了极大的提高,运动的灵活性、力量等都与过去不可同日而语。
另一个例子是我的小孩,他公开声明不喜欢太极拳,但我还是把他带到拳场,直接领着他推手。由于他年轻,体力好,在与我推手中推出了一点点兴趣,长进很快。我开始教他是大约每天一个多小时,仅仅十几二十天,若我们配合他推手,他就可以把人发出两、三米远。现在他在国外读书,没时间练,而且兴趣本来不大,又没有教他更多的东西,只是和我推了一段时间的手。为了使他的推手能力不要忘掉,我告诉他常去跑步。我讲过,跑步也是太极拳。
没有太极拳基础,没有武术爱好,身体柔弱的女同胞可以学,而且可以一开始就学推手。曾有许多人认为,女士学太极往往学不会。但我近来接收一名声称想学太极拳女同胞,她原先身体弱,且是过敏性体质,经常由鼻炎等引起呼吸道的发炎,一看就是弱不禁风。她不是武术爱好者,运动也少。但她来到我这里学拳,第一次教学,我仅教了一阵如何走步,然后就带着她推手。我让学生配合,让她来推,也让学生来推她。她很快就理解到,推手不是用胳膊的伸缩,而是腿脚的力量,力量之源来自脚蹬地。她还理解到,推手就是掌握三个点,她自己的脚和手这两个点,以及对方的接触点。她还理解到,在接触点的三个点,接受、位移、发劲。实际上就是我的博文讲到,推手的两个三点一线,被她在短短的时间内发现了,并且运用于推手。她还知道了不和对方来攻击的力点硬顶,碰对对方的来力绕着走,实际上这就是所谓化的概念了。
她在观察我和学生在拳场中的自由式推手时,发现了我的秘密。她说,你在推手时身体的形状和框架基本不变,当你使对手身体的框架和形体有了变化时,你就把他发出去了。真是令我惊讶!这个秘密,当年我在学****时很长时间是不懂的,她一个不爱武术的外行居然第一次来拳场就看出来了。
不学太极的人也可以理解内劲。一个周末,我在小区练拳。小区物业的几个工作人员和保安围在我旁边聊太极拳与武术。他们当中的一位过来了,要和我试一下。这位年龄小我十多岁,体重超过200斤,力气显然是我的几倍了。我让他先做几个动作,我也做几个动作。待我做完动作后,他就笑着跑开了,不比试了。我问物业工作人员和保安,他和我之间的差别在哪里,他们回答,那位力气大,吨位大,但动作起来很散,你却整得很,协调得很。
散和整,是太极内劲的专用名词,整劲过去是太极拳中秘中之秘。当初我学拳时开始听说了
“整”字已经是用了很长时间之后的事,身体得到整劲用了更长的时间。有次在拳场我和老师讨论,说出了“整”字,他赶紧上来堵我的嘴,怕别人听到。我听了他们的话也感到惊讶,这几个外行没有经过拜师,没有经过专门的太极拳的训练,居