文档介绍：三十二式太极剑剑谱(李德印)
预备式:
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,
左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
起势(三环套月)
:
①左脚开步;要点:点起点落。②两臂前举,曲蹲下按;
③转膘摆臂,
收脚
(左脚尖不点地)
,
丁步挑掌;
④转身上步,
弓步搂推(前指)
;要点:定势方向正东。⑤上步穿剑,坐盘展臂;⑥屈肘上步,弓步接
剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右
膝盖不超过脚尖。
1
并步点剑(蜻蜓点水)
绕剑并步前点,要点:并步时两脚不宜并紧。点剑
时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖(定势方向朝东)
2
、
独立反刺(大魁星式)
:
①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,
脚尖外撇
60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕,剑尖自然抬起。②转身
挑剑,收脚。③独立反刺剑。要点:左膝要尽量上提,脚面展平,小腿和
脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方
(正东)
,
与左肘上下相对,
右手举剑,
手心朝外,剑身水平。
3
、
仆步横扫(燕子抄水)
:
①转身退步落剑;左脚向东北方向撤步时,右脚方
向不变;落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑(定势时,右手停在左肋前,
剑置于体前与右臂顺直,向东偏北,高于胸平。定势时左臂要成的圆满,
不要过屈、过直。
4
、
向右平带(右拦扫)
:
①收脚收剑(收脚脚尖不点地)
;要点:右手手心朝
上,剑控制在体前中心线附近,不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。
②上步送剑;要点:上步的方向为东南与中线斜向
30°(偏右)左右。不
要落步过横或过直。③弓步向右平带,反手弓步带剑。要点:右手翻掌手
心朝下,直线平带,边翻转边斜带。带剑时,应右前往后抽带,不要横向
右推或向右前方扫剑。
5
、
向左平带(左拦扫)
:
①收脚收剑(收脚脚尖不点地)
;要点:右手翻掌手心朝下。
②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。
③弓步向左带剑。
要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。(向左平带要领同第4势,惟方向相反)
6
、
独立抡劈(探海势)
:
①收脚转腰抡剑(收脚脚尖点地。右手持剑后抡时,
手心斜向下,左手心斜向下。向左转体时上体保持正直,不要前俯。
)
;②
上步举剑;③独立下劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣
护裆。劈剑方向为正东斜向下
45°。整个动作连贯不停,一气呵成。
7
、
退步回抽
(怀中抱月)
:
①退步提剑;要点:
剑柄高度同眼高。
②虚步抽抱。
要点:剑尖高度同头高。定势时,两臂半屈