文档介绍：晚上睡不着觉怎么办?对于白天工作很累的人来说,失眠是非常折磨人的一件事。于是不断地尝试各种改善失眠的方法,却总是收效甚微,最后只能默默忍受失眠带来的痛苦。那么,失眠到底要怎么解决呢?
在日常生活中,老百姓总结很多对抗失眠的方法,下面我们来看一下:
1、睡前喝杯牛奶:睡前喝杯牛奶对睡眠很有帮助。
2、科学饮食:晚上睡觉前不易吃的太饱,以免对胃造成负担,影响睡眠质量。
3、睡前泡脚:每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行,使人心宁神安入睡。
专家提醒:一般的轻度失眠可以通过改善生活习惯,达到治疗的目的。但某些失眠患者病情较重,一般的调节无法起到治疗效果,这就需要患者到专业医院做进一步的治疗,通过R-N脑神经修复再生疗法综合调理,兼具身心健康,才能达到彻底治疗失眠的目的。
治疗失眠症专业疗法——R—N脑神经修复再生疗法
R—N脑神经修复再生疗法是北京华大中医院精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的,经过多位专家的反复论证,临床实践获得了显著的疗效。
“R-N”疗法治疗失眠有哪些优势?费用是多少?
,靶向治疗:该疗法运用先进的诊疗设备,能快速确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度,从而进行针对性的靶向定位治疗,具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。
,全面康复:该疗法治疗失眠的时候,医生通过与患者的深入交流,分析患者的潜意识,找出患者失眠的心理症结,随着治疗的推进,不但改善患者认知,帮助患者学会自我调节,因而有效的阻止失眠症治疗—