越橘：飞行员的护眼配方.doc

文档介绍：越桔:飞行员的护眼配方
越橘是蓝莓的近亲,它生长在欧洲北部、加拿大和美国。越桔的干浆果或干叶子的应用很广泛,包括坏血病、泌尿道感染、肾结石、糖尿病等。第二次世界大战时英国飞行员发现,在夜间轰炸袭击前如果食用了越桔酱,他们的夜间视力会增强,关于越桔的现代研究中有一部分就以此作为研究基础。越橘含有超过15种不同的花青素,浆果成熟后可用于制造草药提取物。
越橘的主要功效
●促进眼周围血管循环,缓解眼部疲劳
●保护视力
越桔中含有一类叫做青花素的类黄***复合物,它可以加速视紫质再生,视紫质是一种紫色素,眼睛中的视网膜杆状体利用这些视紫质才能在夜间看到东西。补充越橘对夜盲症患者有改善作用,越橘对白内障、畏光症、视网膜色素变性患者也具有重要意义。
●抗氧化
花青素是一种强力抗氧化剂。不仅能保护眼睛免受自由及损伤,预防多种自由基引起的疾病包括早衰、心血管疾病、癌症、关节炎等,同时也能促进胶原蛋白更新,改善皮肤状况,使之光滑而富有弹性。
●改善血管健康
花青素还可以增强血管壁韧性,改善毛细血管和静脉血流,研究还发现花青素可能有助于预防糖尿病引起的血管壁增厚。
生活小常识

越桔草药提取物有胶囊形式或片剂形式,标准化提取物通常含25%青花素,一般推荐用量为每日240-600毫克。在传统用法中,草药医生推荐用量为:每日两次,每次1-2毫升酊剂,或是每日20-60克越桔果实。

若按照推荐剂量服用,尚未发现任何相关副作用。目前为止,还没有发现越桔与其它药物之间存在相互作用。
需要人群
●长时间注视电视/电脑的人士,经常驾驶汽车的人士,功课繁忙的学生需要补充越橘提取物
●白内障、夜盲症、高血压、高血脂的人士应适当补充越橘提取物
●越橘与维生素C(每天500毫克)配合食用效果更佳。
文章来源
健康资讯。
-09-28-08-22-49/355-2012-11-01-03-32-40