文档介绍：本学期的体育课我学****的内容是乒乓。乒乓可谓是中国的国球,因此,我对于乒乓这项运动完全不陌生。虽然之前也打过几年乒乓球,但正式学****这还是头一次。原来,我对于乒乓并不是非常的喜爱,只是有空玩玩而已。在经过司徒乔笙老师一学期的指导之后,从理论到实践,我渐渐地爱上了这项运动。从平时被动的被人叫去打球到主动约人周末打球,其间的变化还是很大的。初看别人打乒乓球时,我完全被台面上桔黄小球的瞬息变化和紧张、激励的竞技深深地吸引住。虽然没有千军万马场面,但无声的拼搏场面更让人神思飞扬,不觉手痒。当自己手握球拍时,方知这圆圆乾坤也深奥玄妙,难以驾驭。推挡中的缓急轻重,进攻的不同线路和落点,弧圈球的前冲、高吊,搓球的转与不转以及发球的变化多端,多像变幻的人生,值得体味。 1. 推挡技术推挡技术一般专指直握球拍,因为横握球拍时的推挡不大使用,,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力,同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中,食指越用力,球拍就越向下压,这就根据球落台后弹起的高度调整,手腕固定后不得在击球的瞬间用力,大臂也不要用力,利用小臂的伸缩将球送出。在练****中,要求食指和中指就得将球拍夹住,大拇指轻轻搭在拍柄上,当然实战中,因为落点和力度的变化,拇指用力压球可以加快球的速度。国家队一名教练说过:打球三盯,盯球、盯板、盯重心。我感觉一个比一个难养成****惯,但要想提高球艺,难养成也得养。,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。  在练****的过程中,我总结了一些错误和纠正方法:1)正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。  纠正方法;用徒手模仿挥拍练****把拍挥够。  2)上臂与身体夹角过小。  纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。  3)抬肘抬臂。   纠正方法;对做近台快攻练****强调击球时肘肩向后下方。  4)手腕下垂,球拍与前臂垂直。   纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练****160; )、 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先,用球拍合适的部位触球,有利于增强球的旋转。加强摩擦也是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心,但并非越薄越好,如果过薄,反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。2)、 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节,发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合,即使发的再短,落点再刁,也很难给对方造成威胁。因此,要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。3)、 提高球的速度。发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有关,与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上,触球时的爆发力越大,其发球的质量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时,充分