文档介绍：养肺加食疗应对“春咳”
由于气温忽冷忽热,咳嗽的人也多了起来。据了解,最近前往医院呼吸科就诊的患者中,多数是盲目用药仍久咳不止的患者。医学专家提醒,一旦出现咳嗽症状,最好在医生指导下合理用药,切忌见咳止咳,一味地自行盲目用药。另外,“春咳”防治重在养肺,还可以通过食疗辅助治疗。
一、止咳不可盲目,普通咳嗽无须用药
春季昼夜温差、气压变化幅度都较大,病原微生物容易滋生,自然界中的各种过敏原如花粉、尘埃也明显增多,气候干燥导致上呼吸道黏膜易受细菌侵袭,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咳痰等症状,也就是人们常说的“春咳”。
呼吸科专家指出,咳嗽初起阶段不宜立即服用镇咳药。这是因为引发咳嗽的原因很多,如上呼吸道感染,咽炎、肺炎、哮喘等病症的轻微阶段;气候温差的变化,空气污染,花粉过敏,油漆味,烟味,食物过敏等都会引发咳嗽。盲目使用止咳药,会影响细菌、病毒及其***的排出,反而不利于恢复。
此外,可自行判断病情再决定是否服用药物。如果出现憋喘,发烧,咳出黄痰,就需要去医院就诊,使用药物治疗;如果只是三五声咳嗽,嗓子发干发痒,可以多喝水,适当地吃一些润喉药。一般情况下,轻微的普通咳嗽多是由于上呼吸道感染造成的,只要多喝水,不一定要服用药物。而那些年年都会咳嗽的病症,像支气管炎等,就需要吃药治疗。
二、防春咳先养肺。建议笑口常开、常做深呼吸
预防“春咳”首当养肺润肺。养肺可以多做深呼吸。深呼吸能够改善肺部的气血循环,增加血中的氧气,加快对肺部细胞的修复,从而达到润肺的目的。
其实,要想提高肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。医学专家认为,步行是最简便、最安全的运动,体质较弱者可从慢速散步开始,开始时可用自己****惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。另外,上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。但值得注意的是:呼吸功能锻炼应尽可能在空气质量较好的地方进行,有过敏性鼻炎或哮喘的人,外出时要格外注意规避过敏原,最简单有效的办法就是戴口罩。
此外,保持愉快的心情,笑口常开也能养肺。因为大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺