文档介绍：游泳心得体会记得小时候父母说游泳会很危险,不同意我去学游泳,所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大,当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时,才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目,所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。或许真的因为自己之前完全不会游泳,所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人,因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松,每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练****模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着,经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时,我就做得更糟糕了,做了手上的动作却忘了脚上的动作了,都不知道要做什么了或怎么做了,总是连贯不起来。可想而知,当我真正下水练****时由于基本动作没学好,而身体也总是太僵硬,太紧张没怎么放松,所以尽管有塑料板辅助我游泳,我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松,这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来,但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性,所以渐渐的我的身体也慢慢放松了,开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了,那时自己真的有一种欣慰的感觉。经过一学期的游泳课学****在学****蛙泳要领方面我知道了一开始学****游泳追求的不是快,关键是要学会怎样能如何轻易地换气,动作要领,关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调,身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上,手动作:手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好,最好当手开始划的时候就马上以下巴先