文档介绍：维生素E使用方法
需要人群
***消毒的自来水的人必须多摄取维生素E
、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E
、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
,维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗,可迅速发生神经方面的症状。
外用方法
维生素E外用方法一:
秋冬保湿。天然维生素E +乳液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素E外用方法二:
用维生素E和珍珠粉调和,当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油。
维生素E外用方法三:
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒天然维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
维生素E外用方法四:
美发护发,天然维生素E + 洗发水+ 护发素,洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。
***服用量
维生素e的作用大家都很清楚了,但市场上的维生素e软胶囊很多,不过服用维生素e份量要足够,正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。
但一般标签不一定标注每粒(片)有效成分含量,可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标,没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是250mg,