文档介绍：1
爱眼、护眼知识
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了解近视
新昌中医院眼科
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观察:
你发现了什么?
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身处信息时代,人们用眼时间比过去20年翻了几番,越来越多的依赖互联网进行学****br/>即便家长大赦学生放松休息,仍然逃不出玩电脑、看电视!
没有像爱护生命一样爱护眼睛
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防治近视的方法
头向后仰并不停地眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
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头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动.
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一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
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看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
试试吧!
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中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
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儿童防治近视要避免长时间“聚精会神、目不转睛”,因为这样对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,
久之则引起眼球表面的炎症。