文档介绍：生活技能与艾滋病预防
广西教育厅预防艾滋病专家组
陆焯平
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分组讨论:
什么是生活技能?
青少年易发生哪些与艾滋病相关的危险行为?为什么?
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青少年易发生哪些与艾滋病相关的危险行为?
吸烟、酗酒、欺负、暴力、意外妊娠、吸毒及不安全性行为。
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导致青少年易发生艾滋病相关的危险行为的原因:
好奇、喜欢模仿、寻求刺激、分不清是非
独立做决定能力差,交友不当,不会拒绝。
缺乏处理压力的能力,情绪调节能力差。
缺乏理想、目标、心情郁闷时都容易产生不健康甚至损害健康的行为。
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什么是生活技能?
WHO将生活技能定义为:一个人的心理社会能力,即一个人有效地处理日常生活中各种需要和挑战的能力,是个体保持良好心态,并且在与他人、社会和环境的相互关系中,表现出适应和积极的行为能力。
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根据这个定义,可以有许多种能力被称为“生活技能。
归结起来,国际上和国内推行的生活技能教育,主要有五对十个技能,这里就包括:
做决定的能力和解决问题的能力;
创造性思考的能力和批判性思考的能力; 人际关系和有效交流的能力,
自我意识和同理的能力,
还有处理自己的情绪和缓解压力的能力.
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生活技能主要包括三方面内容
:
社会和人际交往的技能(包括交流、拒绝技巧、决断和“同理”心);
认知技能(包括做决定的能力、批判性思维以及自我评价);
处理情绪的技能(包括调节压力和提高自我内部控制)。
具体可以将生活技能概括为以下十种能力,
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自我认识能力:
是个体能够对自己的个性、长处、弱点、喜好等做出客观评价的能力。一个人只有正确的认识自我,才能逐步建立自信心,与周围的人保持和发展良好的人际关系。
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每个人都有自己的特点,请你对自己进行客观评价,写出最能说明你的特点的10 个词。
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同理能力
“同理”心:是能够站在他人的角度上考虑问题的能力。当人们在与他人交往、商讨和解决问题时,非常需要这种能够设身处地为别人着想的能力,这将有助于人们互相理解、同情和互相帮助,并且有助于问题的解决
他尊重人,我会帮他
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