文档介绍：眼睛使用手册
精致的妆容和?雅的气质
本该再配上一对动人的明眸
但你却被黑眼圈、眼睛酸涩、流泪、胀痛
甚至近视、散光、提前“老花”等
各种眼睛问题所困扰?
别担心
WH帮你解答那些有关眼睛健康的疑惑
帮你变身护眼达人。
Q 吃胡萝卜真的有益眼睛健康吗?
没错,因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,它进入人体后能够转化为对眼睛健康非常有益的维生素A,有助于保护视力。其实,不仅仅是胡萝卜,所有橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中都含有充足的β-胡萝卜素,比如橙子、橘子、黄南瓜等,它们都是有益于眼睛健康的食物。除此之外,那些深绿色的鳄梨、芦笋、西兰花、菠菜、豌豆等果蔬中,还含有非常丰富的抗氧化成分叶黄素,它也可以在人体内转化为对眼睛健康非常有益的物质,不仅可以保护视力,还能预防各种眼睛的炎症和白内障等眼科疾病。
Q 用iPad看杂志会导致视力下降吗?几乎所有的杂志都在推出iPad版本,那么用iPad看杂志会导致视力下降吗?答案可能会让你感到意外,因为坊间流传的所谓
“盯着iPad屏幕会影响眼睛健康”纯属以讹传讹。要知道,只有年龄在10岁以内的儿童,由于眼睛和大脑之间的神经通路尚未发育完全,才会因为看iPad屏幕而伤害到眼睛。也就是说,不要把iPad给你家年龄在10岁以内的小朋友玩,但你可以放心大胆地使用iPad。也许你会问,那为什么我长时间看屏幕之后会眼睛疼,甚至头疼呢?这是因为当你的眼睛长时间盯着近处的物体(注意哦,这里所说的是所有位于近处的物体,而不仅仅是iPad)时,违背了大自然对眼睛的“设计初衷”,导致了眼疲劳。
要知道,人眼进化的主要功能是“看远处”,以帮助人类躲避野兽,“看近处”只是偶尔的需要。所以,要想健康地用iPad看杂志,就要控制好阅读时间,不要一次性盯着iPad屏幕阅读太长时间(虽然因此导致的眼疲劳并不会对眼睛造成长期的伤害,只要得到休息,疲劳就能得到缓解),并且每隔30分钟就挪开视线看一看远处,再闭上眼睛休息1分钟,这样就能帮眼睛放松,有效预防各种不适症状。不过,要特别提醒你的是,当你坐在窗边看iPad杂志时,要拉上或调整窗帘,不要让阳光直射到你正在阅读的电子屏幕上。
Q 长了“针眼”了到底应该怎么治?
夏季是“针眼”的高发时段,当然这绝对不是因为大家都看了什么不该看的事情。“针眼”就是“外麦粒肿”,是一种夏季常见病,因为睫毛毛囊所属的皮脂腺受细菌(多为葡萄球菌)感染引起的脸腺体的急性炎症。在我国民间一直有用红线缠绕在中指和无名指来治“针眼”的传统,但这种办法毫无医学依据。所以,要想在夏季预防麦粒肿,一定要注意保持脸部和手部的卫生,尤其不能用不干净的手揉眼睛。一旦出现症状,要第一时间到医院就医,吃药或外用眼药膏,很快就能康复。不过,也要特别提醒你,千万别把长针眼不当回事!因为长针眼意味着你的全身免疫力正在衰退,因此细菌才容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。所以,一旦你出现长针眼的症状,除了要及时治疗,还需要立即调整生活作息,早睡早起,保证充足的睡眠和饮食营养,以提高身体的免疫力。万一反复出现长针眼的症状,则最好去医院做一次全面健康检查。
Q 什么样的太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害?
炎炎夏日,太阳镜是每个人必不可少的外出随身装备,因为太阳光中的紫外线可能灼伤眼球,并导致白内障