文档介绍：健康与亚健康引言长期以来,现代医学忙于应付各种已发的疾病,研究各种药物和治疗手段也多都是“对症处理”。上世纪末,国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论,最终认为:“医学不仅是关于疾病的科学,更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生,而不仅是把病治好的医生”。健康的定义:1978年,WHO在《阿拉木图宣言》中提出:“pletephysical,mentalandsocialwellbeingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity”。(健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。)1989年,世界卫生组织又提出了有关健康的新概念:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面健康才算是完全健康。健康四方面的含义:(1)躯体健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常;(2)心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适应能力,知足常乐;(3)道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己;(4)社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上对各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指缺乏角色意识(如在单位是好员工,在家不一定是好父亲或好母亲)。世界卫生组织提出的健康的10条标准:(1)精力充沛,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。(5)能够抵御一般感冒和传染病。(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,颜色正常,无出血现象。(9)头发有光泽,无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤有弹性,走路轻松有力。1999年世界卫生组织制定了新的健康标准,即所谓的“五快三良”:①食的快②便的快③睡的快④说的快⑤走的快⑥良好的个性⑦良好的处世能力⑧良好的人际关系据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占10%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,70%的人处于亚健康状态。亚健康人群亚健康人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种:工作紧张或不适应人群(如“三资”企业员工、农民打工者等)生活不规律人群(如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等)烦恼、焦虑人群(如出国者、大学生等)情感空虚、悲观抑郁人群(如下岗者、离婚者、离退休者等)特殊职业人群(如演员、医护人员等)遭遇突发事件人群(如突然遇到失恋、重病以及意外伤害等)机体生长发育、转折期人群(如儿童、青少年、更年期男女等)体弱及病后人群(如平素体虚者、大病、重病之后者等)精神压力过大人群(如公务员、知识分子、成功者等)