文档介绍：太极拳理论教学
攀枝花学院体育部
二00五年二月
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武术的起源和发展
武术——是以技击为内容,通过套路、搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育。
武术在我国有悠久的历史,它的产生,缘起于我国远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的社会条件下,为了生存的需要,必须依靠群体力自然界搏斗,在狩猎的生产活动中,与野兽抗争,逐渐积累了劈、砍、刺的技能。为武术技术的形成垫定了基础。
概念
起源
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武术的起源和发展
1910年在上海成立了“精武体育会”,1918年成立“中华武
士会”1926年成立“致柔拳社”“武当太极拳社”“汇川太极拳社”
等中华人民共和国成立后,武术成为社会主义文化和人民体育
事业的一个组成部分,得到了蓬扑发展。1958年国家体委制定(武
术竞赛规则)为武术的普及和提高,起了重大作用。
武术的一些技术方法开始包含在军事训练之中,明清时代是武术大发展时期,各种流派林立,拳种纷呈。明代的拳术,记载中有三十二式长拳、六步拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多,棍术出现了:俞大遒棍、少林棍、紫薇山棍、张家棍、青田棍等,枪术有杨家枪、马家枪、李家短枪。沙家杆子、六合枪、少林枪等。刀术中有单刀、双刀等,剑术中有茅元仪(武备志)所二十四剑势等。
发展
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武术的特点
1 寓技于体育之中
武术最初作为军事训练手段,与古代军事斗争紧密相连,在实用中,其目的在于杀伤、制服对方,它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这些技击至今仍在军事、公安中被采用。武术作为体育运动,技术上仍不失攻防技击的特性,而是将技击寓于博斗运动与套路运动之中。搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基本上是一致的,但从体育的观念出发,它受到竞赛规则所制约,以不伤害对方为原则
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武术的特点
2 内外合一,形神兼备
既究形体规范,又求精神传意、内外合一的整体观,是中国武术的一大特色。所谓内,指心、神、意等心志活动和气息的运行;所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互统一的整体。武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过武术功法和技法来体现。“内练精气神,外练筋骨皮”是各家各派练功的准则,如太极拳主张身心合修,要求“以心行气,以气运身”,形意拳讲究“内三合,外三合”少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。
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武术的特点
3 广泛的适应性
武术的练****形式、内容丰富多样,有竞技对抗性的散打、推手、短兵,有适应演练的各种拳术、器械和对练,还有与其相适应的各种练功方法。
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武术的作用
1、改善和增强体质,武术具有强身健体的作用
2、提高防身自卫的能力
3、磨练意志,培养道德情操
——武术具有建身、防身、修身养性,娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,振奋精神的一种好手段
4、娱乐观赏,丰富文化生活
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武术的内容和分类
套路运动:
套路是武术动作以功守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套运动形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。
——武术的内容丰富多彩,按其运动形式可分为两大类:
套路运动和搏斗。
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武术的内容和分类
拳术:是徒手练****的套路运动。它的种类很多,主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、象形拳等。
长
拳
太
极
拳
南
拳
形
意
拳
八
卦
掌
通
臂
拳
象
形
拳
拳术的种类
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