陈式混元太极拳三十二.doc

文档介绍：陈式混元太极拳三十二
1、预备起式; 2、金刚捣碓;
3、懒扎衣; 4、六封四闭;
5、单鞭; 6、左右搬拦捶;
7、护心捶; 8、拦手;
9、斜行拗步; 10、煞腰肘;
11、井揽直入; 12、风扫梅花;
13、金刚捣碓; 14、披身捶;
15、撇身捶; 16、斩手;
17、翻花舞袖; 18、掩手肱捶;
19、飞步拦腰肘; 20、运手;
21、高探马; 22、高探马;
23、连珠炮; 24、撇身捶;
25、腰拦肘; 26、顺拦肘;
27、穿心肘; 28、窝里炮;
29、平穿肘; 30、风扫梅花;
21、金刚捣碓; 32、收式。