美女袁咏仪的另类瘦身真经.doc

文档介绍：美女袁咏仪的***瘦身真经
《龙门镖局》前段时间超级火爆,香港美女袁咏仪出演盛秋月获得了很高的赞誉。那么一直拥有“骨感”好身材的袁咏仪究竟是如何减肥成功的呢?
生产后急于恢复身材的袁咏仪在短短几个月的时间里尝试各种方法减肥。
最难的减肥法——照顾孩子。
为了减肥,袁咏仪忙着做通淋巴,做瑜伽、跑步、爬山等等,以及适当的忌口。不过在罗列完之后,她开玩笑地说:“照顾孩子就是最好的减肥运动,一个月能减8公斤。”
最***的减肥法——参加公益活动。
在袁咏仪看来,运动不仅仅是维持自己身体的新陈代谢的体育运动,还包括一些社会公益活动,“我希望我的孩子不仅能从电视作品中看到自己的妈妈饰演角色的一面,还能看到很多公益事业中也有妈妈的身影。”
最营养的减肥法——维生素C和深海鱼油。
袁咏仪说,苗条是每个女人都梦寐以求的事情,但要瘦得靓才是最重要的,爬山出汗,再洗个热水澡,能瘦身还能排毒。但是,坚持吃维生素C和深海鱼油也能起到一定的辅助作用。维生素C可以促进血脂胆固醇代谢,帮助脂肪分解,适合减肥人士服用;深海鱼油则可以降低血脂,对减肥瘦身及高血压都有很好的辅助作用。每天吃,可以分解多余脂肪。
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袁咏仪产后奇异果减肥法
“我这人可能太过于直率了,每天一回家就会把所有的不开心讲出来,一秒钟都憋不住。但是说烦恼的时候,一定要吃两个奇异果,不然会越说越生气,只要吃完了酸酸甜甜的绿色奇异果,心情也就舒畅了。”对于奇异果的另一个功效,她认为:“长期吃还能达到减肥的效果,我可不希望儿子长大了,指着一个胖胖的女人说那就是我妈妈。”
小编点评:常吃奇异果美容又减肥。
小小的奇异果,外表虽不起眼,但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果,尤其是维生素C及钙的含量,都高居水果王国的榜首,连所含每日营养建议摄取量也勇夺冠军,对连吃饭都没空的现代人而言,是再方便不过的了。
、安抚情绪。
对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、