文档介绍：雾霾危害大,防御有办法
近几年来, 我国很多地区不时会遭遇雾霾天气,特别是京、津、冀以及东北、华北、华东和全国其他许多城市,其空气污染指数常达重度污染级别,对人的身心健康造成了严重威胁。那么,雾霾到底会给我们带来哪些伤害?我们又该如何正确防御它呢?
一、雾霾是个全能杀手
雾霾天气时,空气中可吸入性颗粒物()增多,病毒和细菌等病原微生物以及灰尘等扩散变慢,可使有害物质上升到正常天气的50~100倍,所以,对人的身心健康会造成极大伤害。

大气中直径在10微米以下的可吸入化学颗粒物质可随人体呼吸进入呼吸道,()颗粒物可直接进入并沉降于支气管以及肺泡,从而被人体吸收。。,主要以扩散的方式沉积,更容易被肺泡吸收,进入肺泡深处。。这些颗粒物会引发鼻炎、支气管炎、肺炎等,若长时间暴露于雾霾天气中,还可能引起哮喘急性发作,或导致慢性阻塞性肺部疾病发作或加重,危害健康。

雾霾天气被人体吸收的微尘会损害血红蛋白输送氧气的能力,增加原有心血管疾病患者发生呼吸道感染的机会,还会加重心脏负担,影响心脏功能,易导致心衰。加重脑血管疾病,严重时可诱发中风。

雾霾中的有害物质吸入肺,极易诱发肺癌,特别是长期生活在雾霾天气中,会使肺癌的发病率显著上升。

雾霾中的灰尘和细菌、病毒等有害物质对眼、鼻、咽喉有不良刺激作用,会导致眼睛出现干涩、痒、流泪、畏光等症状,引发结膜炎;对鼻子可诱发过敏性鼻炎,出现流涕、鼻塞、打喷嚏等症状;对咽喉可引发咽干、咽痛、咽痒等症状。

雾霾天环境潮湿,细菌、病毒、霉菌等致病微生物增加,易使皮肤出现瘙痒、丘疹、红斑,引发过敏性皮炎。

雾霾天里,气压低、空气含氧量下降,且湿度大,特别是终日雾霾弥漫,阳光弱,人体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使甲状腺素、肾上腺素的分泌减少,人容易感到胸闷、抑郁、头昏,产生低落、沮丧等情绪。

雾霾天气,使能见度骤降,严重影响视线,造成空中、水面、陆路交通受阻,不但会使很多航班延误或取消,使很多高速公路限行或封闭,影响正常出行,而且还容易引发交通事故。
二、该怎样防御雾霾的危害
冬春时期是雾霾高发的季节,每个人都应加强防护,减少雾霾对身心健康的不良影响。
,那么戴什么样的口罩才能真正起到防护效果呢?戴口罩对隔离污染物确有一定作用,但口罩也不是万能的。市场上流行的时尚口罩,本身可能有染料或甲醛超标,对健康不利。医用口罩只能阻挡较大的颗粒,阻挡细菌与很小的颗粒作用有限。N95口罩效果相对较好,但口罩较密闭,不宜戴的时间过长,否则易造成呼吸困难。特别是患有慢性呼吸道疾病者,本身就存在呼吸困难的问题,如果较长时间戴口罩,可能会加重呼吸困难的症状,这些人最好是避免或减少外出。
,为了避免与减少对健康的危害,最好的办法是减少出门,特别是孕妇、老人、小孩与患有呼吸、心血管疾病者,