肚子老是胀气怎么办（精选）.pptx

文档介绍：肚子老胀气,虽然不一定有大病痛,但也有
些憋闷难受,而肠鸣和放屁等副作用往往让人无
比尴尬。肚子胀气的原因有很多,一定要对症处
治,不能不问缘由盲目采取措施。
泻、消食片等物
润肠通便、补气血食物等
肚子老胀气,或多或少身体是有一定的问
题,很可能是肠胃疾病的症状或是苗头。因而,
出现了长时间连续胀气的情况,如果自己不懂没
有足够的医学知识,最好找医生诊治,万不可马
万河奔海流。流去不西归。万物盼秋归,归来又复生
虎大意,更不可轻信其他非医学专业人士的判断
和建议,以免久拖小病成大病,或是处置不当酿
大祸。
胃酸过多是肚子胀气的常见原因之一。胃酸
过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体,进而
可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气
泛酸。斯达舒、胃必治等 OTC 物可以胃酸过多,
到普通店都可以买到。在饮食上,少吃寒性、甜
味、酸味食品。
便秘造成肠道近肛门端堵塞,肠道气体无法
万河奔海流。流去不西归。万物盼秋归,归来又复生
顺畅排出,也容易导致肚子胀。因而,伴随便秘
而产生的肚胀,只要治好便秘,肚胀自然消失。
如果便秘和肚胀都比较严重,则可用泻、开塞露
等立即见效的通便物;一般肚胀,则用大黄、决
明子、金银花、金果榄一类的中泡水喝即可;长
期来说,还是食疗更好,多吃丰水的水果、蔬菜、
酸奶等润肠通便的食物。
气血虚弱和运动不足,都可能导致肠道蠕动
不足,导致食物消化不好而在肠道内发酵,进而
产生气体,造成肚胀。因而,体弱胀气的话,平
万河奔海流。流去不西归。万物盼秋归,归来又复生
时要多锻炼身体,并保证人体营养充足,多吃红
枣、桂圆、银耳等补气血的食物。脾胃虚弱的人,
久坐不动往往也容易导致肚胀,喝点蜂蜜可以消
胀。
有的人脾胃弱,或是有过肠胃病史和手术
史,肠胃消化能力比较弱,如果暴饮暴食和饮食
不当,都会导致摄入的食物无法有效消化,潴留
于肠胃中发酵,产生的气体导致肚胀。因而,可
以食用健胃消食片或是消化液等助消化物,也可
以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果。最
万河奔海流。流去不西归。万物盼秋归,归来又复生
根本的,还是要注意控制饮食,不暴饮暴食,不
摄入难消化的食物。
肚胀的时候,尽量要避免进食产气食物,以
免加重胀气。啤酒、汽水、可乐等酒类和碳酸饮
料要避忌;咖啡、巧克力、油炸食品和甜品等不
利肠胃消化的产气食物要避免;土豆、芋头、糯
米、黄豆、绿豆等及其制品,在肚胀的时候,容
易潴留肠胃而发酵,也要避忌。
肚胀的时候,很多人往往会大量减少饮水,
认为喝水多了更胀。这样不可取,产生肚胀的往