文档介绍：埃利斯()ABCDE情绪管理理论
A — Activating Events(诱发事件)
B — Beliefs (个体对诱发事件的评价、解释、看法)
C — Consequences (个体情绪和行为的结果)
D — Disputing(指同不合理的信念辩论) E — Effects(指通过疏通产生积极的情绪和行为)
不是由A导致C ,而是由B导致C!
思维处处有拐角
闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒
常见的不合理信念(B)
     1. 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许; 2. 有价值的人应在各方面都比别人强; 3. 任何事物都应按自己的意愿发展,否则会很糟糕; 4. 一个人应该担心随时可能发生灾祸; 5. 情绪由外界控制,自己无能为力; 6. 已经定下的事是无法改变的; 7. 一个人碰到的种种问题,总应该都有一个正确、完满的答案,如果一个人无法找到它,便是不能容忍的事; 8. 对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁; 9. 逃避可能、挑战与责任要比正视它们容易得多; 10. 要有一个比自己强的人做后盾才行。
闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒
弗洛伊德的观点
人格包括三个部分,本我(Id)、自我(Ego)和超我(Superego)。
一个人能否生活得顺利有效,必须依赖三种力量的平衡;一旦失衡,就可能引起心理失常。
埃里克森其人
埃里克森(,1902-1994)是美国著名精神病医师,新精神分析派的代表人物,自我心理学创始人。他认为,人的自我意识发展持续一生,他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段,这八个阶段的顺序是由遗传决定的,但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的,所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。
所谓“环境决定”
孟母择邻三迁;
国外有研究表明:在拔尖人才的培养过程中,天赋占10%,机遇占5%,而领导和老师对被培养对象的影响却占了85%之多.
皮格马利翁期望效应.
皮格马利翁是古希腊神话中一个热爱雕塑的人物。他曾经对着自己雕出的美女像神魂颠倒,痴迷不已。后来美女雕像竟化为真人,与他相亲相爱。
  当一个人没有得到应有的注意和期待,而是被埋没在人群中,那么他很可能就这样一直平庸下去;而当他被周围人寄予厚望并频频鼓励时,他却能宛若新生,仿佛突然间充了电一样,做出一番令人不可思议的“壮举”。
我国现代著名教育家陶行知先生说:“你的教鞭下可能有瓦特,你的冷眼里可能有牛顿,你的讥笑中可能有爱迪生,你的骂声中可能有爱因斯坦……”
许多事实证明,人的品格、性格、能力等的形成,相当一部分取决于周围环境和他人的期待,以及他对自己的期待。从这个意义上说,任何人都是他自己的创造者,都是自己信念的形象。
我的姥爷说:这孩子将来能写一手好字。
你太让我们失望了;(我相信你……)
   当一个人相信了自己是怎样的人,就很可能成为这样的人。这可以叫做“自我实现的预言”。
——谭洪岗
也要相信/沙叶新
旅途不总是布满陷阱
栽倒不总是跌断脊梁
恶梦不会紧连着恶梦
总有一天醒来是满眼晨光
也要相信
不是每颗心都长满老茧
不是每根血管都注满泥浆
不是灵前的每滴泪水都是硬挤的
不是台下的每次掌声都是拍马溜须
也要相信
情人的抚摸不都是为了伸向别人的口袋
朋友的握手不都是为了脚下暗暗的一踹
母亲的狂吻不都是为了婴儿的回报
生日卡上滚烫的字句不都是谎言
纵然我被欺骗一千次,一万次
我也相信
总有一朵花是香的
总有一滴血是暖的
总有一种情是真的
阶段
年龄段
心理冲突
人际交往范围
相应获得的品质
1
0-
信任对不信任
母亲
希望信任
恐惧不信任
2
-3岁
自主对羞怯怀疑
父母亲
意志自制
自我怀疑
3
3-6岁
主动性对内疚
家庭基本成员
价值感
无价值感
4
6-12岁
勤奋对自卑
邻居、学校
能力勤奋
无能
5
12-18
同一性对角色混乱
同龄群体
领导榜样
忠诚自信
不确定感
6
18-25
亲密对孤独
朋友、配偶、竞争合作伙伴
爱与友谊
杂乱泛爱
7
25-65
生育对自我关注
同事家庭成员
关心他人与创新
自私自利
8
65岁以上
自我调整对绝望
全体人类
智慧
绝望与无意义感
埃里克森() 人格发展八阶段理论
阶段
年龄
危机
Infancy婴儿期
0-
信任对不信任 Trust vs Mistrust
Toddler
学步期
-3
自主对害羞和怀疑
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