文档介绍：《黄帝内经》的养生思想《黄帝内经》对于人类个体的自然寿命称作‘呋年”、“天寿”、“人之寿”,并认为人的天年在百岁以上。健康长寿,为人们所向往。养生之道,是获得健康长寿的重要途径。《黄帝内经》是中医学的经典著参考文献���������.�����������李晓丽,张少华,秦林等。��,��:蔡定芳,沈自尹.***对大鼠下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素含量的影响。中国中西医结合杂志,��,�������.田鑫,,��,�����.����.�胡迎庆,刘岱琳,周运筹,、镇痛活性研究�】.西北药学杂志,��,�������芎Q啵�橡俨莸难芯扛趴鯷�.,��,��:����.�.�阉巧娟,韩鲁佳,江正强,���泄�┮荡笱а�报,��,��:�—�.何永明江苏省肿瘤医院中西医结合科摘要本文对中医学经典著作《黄帝内经》的养生思想,作了归纳和整理。内容归类为:天年、养生总论、健康才能长寿、五脏六腑整体观、合理饮食、适度运动、正常作息、调整心情、生态环境、环境与寿命、四季养生、保养精气神、积精全神、年老而能有子、阴阳调和、治未病、有病早治等。随着我国逐步进入老年社会,老年人恶性肿瘤的发病率越来越高,在老年肿瘤的防治中,《黄帝内经》的养生思想或是有益的参考。关键词黄帝内经、养生思想作,包括两部书:《黄帝内经素问》简称《素问》和《黄帝灵枢经》简称《灵枢》。《黄帝内经》中,蕴藏了丰富地养生思想,本文对其养生思想作一归纳整理。�炷�【原文】�琕����,�甧����������,���疭������篔�瓸�����:��:��—��.����.����������簄������.�����,�:�����瓾����琒����������������琧����,�����甌����������.�������—��.����甁��������������猧�����瓵��������������琫��.������.������瓻�����.�.�.��.�������.�����痮�����瓻����,��.�:���
《素问·上古天真论》:上古之人,春秋皆度百岁。《素问·上古天真论》:上古之人,⋯⋯故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。《灵枢·本藏》:然有其独尽天寿,而无邪僻之病,百年不衰。《灵枢·天年》:人之寿百岁而死。百岁乃得终。百岁,五藏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣。《素问·上古天真论》:黄帝日:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。�慰肌�《尚书·洪范》:“寿,百二十岁也。”《养生论》:“上寿