文档介绍：做学****的规划者
天河中学杨阳
暖身操
暖身:Ling Bo Ling Wa Wa!
你们对自己的学****状态是否满意?
学****动力小测试
A组
1. 如果别人不督促你,你极少主动地学****br/> 2. 当你读书时,需要很长的时间才能提起精神来。
3. 你一读书就觉得疲劳与厌倦,直想睡觉。
4. 除了老师指定的作业外,你不想再多看书。
5. 如有不懂的,你根本不想设法弄懂它。
B组
1. 你常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。
2. 你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学****成绩。
3. 你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
4. 为了及时完成某项作业,你宁愿废寝忘食、通宵达旦。
5. 为了把功课学好,你放弃了许多感兴趣的活动,如体育锻炼、看电影与郊游等。
C组
1. 你给自己定下的学****目标,多数因做不到而不得不放弃。
2. 你给自己定下的学****目标,多数因做不到而不得不放弃。
3. 你总是同时为实现几个学****目标忙得焦头烂额。
4. 为了对付每天的学****任务,你已经感到力不从心。
5. 为了实现一个大目标,你不再给自己制定循序渐进的小目标。
活动:动物=你自己
请画一只能够代表你目前学****状态的动物!
并思考为什么?
如何制定学****计划?
制定学****计划真的有用么?
计划永远赶不上变化?!
定了也不会执行?!
执行了也没用?!
“紧急——重要”四象限
“拖延****惯”背后的心理成因
完美主义
“不相信自己能做得到!”
重视他人评价