文档介绍：木瓜雪耳栗子糖水简介
这款糖水绝对是女人的美容品,多吃多美丽呢。木瓜中维生素C的含量非常高,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
想要美丽的女人要喝多点美容养颜的糖水呢。
木瓜雪耳栗子糖水做法
1
栗子,雪耳,木瓜。
2
雪耳泡发切碎,木瓜去皮切丁,栗子去皮切丁。
3
烧开水,放入雪耳。
4
栗子煮半小时。
5
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6
最后加入适量的冰糖。
导语:母亲节养生菜谱推荐教你亲自下厨表孝心(图)。母亲节,儿子或女儿在家里为母亲做一段好吃的饭菜,可能在很多母亲眼里,是最幸福的一件事情了。作为子女的我们,不妨早点回家,为母亲做一顿母亲节大餐。
母亲节养生菜谱推荐教你亲自下厨表孝心(图)
一、冬瓜排骨汤
原料:排骨、冬瓜、姜片、盐、清水。
特色:冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
操作:
1、排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用。
2、冬瓜去子(亦可不去子,子有补肝明目之效),切块状。
3、姜切片,或小块姜拍松。
4、排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味。
功效:具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适应证:适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
大多数家庭的“厨房司令”由妈妈担任,一年三百六十五天,妈妈将一家人的饮食料理得井井有条——老家儿血糖高,这糖醋排骨得换清蒸的;孩子学****紧张,得多吃鱼虾;老公抽烟,多做点绿叶菜给他排排毒……“司令”仿佛特别全能,率领菜肉蛋米面水果分分钟“玩转”厨房:寻思一日三餐的菜谱、搭配每天的营养,买菜、洗菜、做菜,一刻不闲着……“司令”也是奉献型的,对于她们自己,总是想得很少。本期健康周刊特邀营养师姜影,为咱妈送上一份母亲节礼物——特别为妈妈定制的营养健康又美味的菜单,母亲节之际,快来一起表孝心吧!
凉菜——桃仁香椿苗
凉拌海带丝
红枣山药
热菜——上汤苋菜
香菇油菜
黄豆焖牛肉
清蒸鱼
甜品——醪糟水果
桃仁香椿苗
食材:香椿苗、核桃仁、盐、醋、香油
做法:1、香椿苗洗净,用温水将核桃仁浸泡30分钟,撕掉核桃仁外皮;
2、将香椿苗、核桃仁、盐、醋、香油拌匀即可。
超级啰嗦:生桃仁带皮吃口感较涩,建议剥皮。
营养分析:坚果所含微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充。需注意的是坚果富含油脂,不要食用过量。香椿苗属于营养价值非常高的绿叶,味道与香椿相似,但营养价值远超香椿。
红枣山药
食材:山药、大红枣、冰糖
做法:1、山药洗净去皮切成细条状,红枣洗净、浸泡,切开去核;
2、将山药条夹入红枣中;
3、放入盘中,加适量的水与冰糖上蒸锅蒸熟;
超级啰嗦:处理山药的时候最好戴上胶皮手套,防止手部皮肤发痒;红枣糖分太高,糖尿病患者及血糖偏高者不建议食用。
营养分析:红枣是补气养血的圣品,非常适合女性食用。山药富含粘多糖,就是拉丝的那种物质,对身体有益,山药有保健作用就是因为