文档介绍：Physical Therapy 物理治疗学
康复治疗学精品课程系列之
南京医科大学康复治疗学系
Dept of Rehab Therapeutics of Nanjing Medical University
一、肌力训练
Muscle Strength Exercise
(一)概述
1、定义
肌力(Muscle strength)
指肌肉收缩所能产生的最大力量。
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2、肌力的直接影响因素
肌肉横截面积
肌肉初长度
运动单位募集及释放速率
肌纤维走向
杠杆效率
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肌肉横截面积
每条肌纤维横断面积之和为肌肉的生理横断面积。
肌肉的横截面表明了肌肉中肌纤维的数量和肌纤维的粗细,因而可反映肌肉的发达程度。
单位生理横截面积所能产生的最大肌力称为绝对肌力。
肌肉的横截面积越大,肌肉收缩所产生的力量也越大。
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肌肉的初长度
肌力的产生也有赖于肌肉收缩前的初长度。
肌肉的弹性特点决定其在生理限度内具有适宜的初长度,则收缩产生的肌力较大。
,产生的肌力最大。
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运动单位募集及释放速率
运动单位的激活及其释放速率被认为是与肌力相关的重要因素之一。
在肌肉开始负荷时,即需要募集一定量的运动单位;随着负荷的增加,则需要募集更多的运动单位。
当负荷仍然增大时,运动单位释放速率则较释放的运动单位数量更为重要,此时,释放速率是形成肌力更为重要的机制。
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