文档介绍：第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理
1、为什么要关注情绪的表达?
2、如何正确对待各种情绪感受?
3、调节情绪的方法。
4、合理调节情绪的意义。
一、情绪的表达
一
一
活动一:请你来辨析
有的同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?
不是。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
①人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,
而且关乎人际交往。
漫画:当愤怒遇上愤怒
少管我!!!
你还是不是亲妈!
反了反了!气死我了!看我今天不打死你!
古语说:喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
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因此,在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
(怎么做?)
★
情景一:外语考试,小红得了99分,她高兴极了,大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。
情景二:凌晨一点,小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
请问:1、小红和小王的表现恰当吗?为什么?
2、表达自己的情绪应注意什么?
以恰当的方式:
学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达;
表达情绪时要照顾他人的感受;
不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益。
活动二:情景体验
二
你有情绪表达不当的经历吗?
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适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。
好可怕,一会儿老师要提问,得赶紧背呀!
这个月我的工作业绩全公司倒数第一,真伤心,只能化悲痛为力量!
二、情绪的调节
新闻在线
2017年1月17日下午,,没能顺利的将祖孙俩送上火车,,因此事与车内的丈夫吵起来,许女士情绪很不好!
请同学们猜想:许女士持续处于负面情绪中结果会如何?
赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车相撞,自己的母亲头部受伤,,而被判刑六个月.
持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。