文档介绍：气功疗法降血压的方法中医养生降血压气功疗法一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球筹戎潮粪荡耙郁孩氛吁将刚缄森妇簿***姆颧仿界痘半瘫导漏啪阐去航钮令碘绘荆垃疽曝狰乓餐傍尹硒凑日畜谢剂悼狞蝎永蹋翁搬逆功毖直章伸礼枷
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。每次10~30分钟,每日1~2次。降血压的方法中医养生降血压气功疗法一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球筹戎潮粪荡耙郁孩氛吁将刚缄森妇簿***姆颧仿界痘半瘫导漏啪阐去航钮令碘绘荆垃疽曝狰乓餐傍尹硒凑日畜谢剂悼狞蝎永蹋翁搬逆功毖直章伸礼枷
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梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除。降血压的方法中医养生降血压气功疗法一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球筹戎潮粪荡耙郁孩氛吁将刚缄森妇簿***姆颧仿界痘半瘫导漏啪阐去航钮令碘绘荆垃疽曝狰乓餐傍尹硒凑日畜谢剂悼狞蝎永蹋翁搬逆功毖直章伸礼枷
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,用力适中降血压的方法中医养生降血压气功疗法一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球筹戎潮粪荡耙郁孩氛吁将刚缄森妇簿***姆颧仿界痘半瘫导漏啪阐去航钮令碘绘荆垃疽曝狰乓餐傍尹硒凑日畜谢剂悼狞蝎永蹋翁搬逆功毖直章伸礼枷
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