后手重拳.doc

文档介绍：后手重拳发后手重拳应该以脚后跟的外拧蹬地带动拧转臀部使髋部和肩部先于肘手抖甩发、将肘手用髋部和肩部快速的重量前冲顶送出去、同时另一侧肘肩向后向身体拢扯形成偶力效应,前腿下踩大腿将同侧髋部向后顶进形成髋部的偶力,下肢后腿脚后跟的外撇合膝和上体的双肘自然下埀微夹肋部形成了上下向身体中心的合劲,当拳挨住对手时用腹肌发力收紧肌肉随后立刻放松用脚后跟带回臀髋部、沉肘由髋带回拳护脸部回原势,只有这种条件下才能发出快速有力的重拳。