文档介绍：定慧之路
致光法师讲述
明至居士笔录
这条定慧之路,你若曾经走过,何必猜想我是谁!
我本无我,常漂流生死海,何必问我在哪里?
不是贪嗔痴,更不是戒定慧,我是谁呢?
就是你!要休了我,请你永远记得,
你越无我,我在你心中越伟大。
你已经觉悟到无我了吗?
无我怎会觉悟无我?
是谁悟无我?
悟即我!
定慧之路 1
第一讲 9
一、定慧基础知识 9
舍摩他与毗婆舍那 9
修止和修观的差别 11
二、修定的基本方法 11
佛讲的出入息观并不是数息或随息 12
12
13
呼吸方法 13
观呼吸粗细 13
业处:感觉人中处出入息的相 13
呼吸的相:出入息的长短粗细冷热滑涩 14
错误的业处:人中、气感 15
: 16
心一境性 16
经行可以克服昏沉和掉举 17
念念要分明 17
18
经行的方法 18
经行时的心念要从粗变细 19
任何时候要保持正念正知 19
第二讲 21
三、入定的技巧 21
21
要离五盖 21
初禅的觉受 21
入定不是等待机会 22
:心细、息细、乐受 23
如何观察出入定时的三事变化 23
重复练****出入定过程 24
25
气脉阻塞——造成身上的疼痛 25
头上留气——久了造成头痛 26
回归平时状态——下座前要按摩头和身体 28
28
29
30
31
近行定与安止定的差别 31
禅定之间的觉受差别处 31
8. 制心一处无事不办 32
问答: 33
第三讲 34
34
不知入什么禅定 34
经典里的入定例子 35
不可按图索骥、盲目相信权威 37
38
四、如何修到四禅 39
39
一定要先训练如何出入定 40
不可以一上座就想入初禅 41
如何加强定力 42
、三禅 42
先要有足够的火候 42
心离开原有定境的觉受 43
再度专注于修法上 43
43
44
***定与超越禅 44
46
境界的处理 46
气的处理 47
其它修法 48
贪着乐受 48
预感 48
念力 49
遥控治病 49
第四讲 50
五、见道并不难——不断贪嗔只破我见 50
50
见惑与思惑 50
资粮道 51
加行道 51
见道 51
——心清净与见清净 52
——观因缘最快 54
——觉悟时应生起的心 55
先要有正念 55
正确择法 56
七觉支次第 57
破我见的择法 57
58
证初果的难处 58
末法还能证初果吗 59
假传万卷书,真传一句话 60
根据经典里的道理去修就可以吗?