文档介绍：降火食谱不同上火症状的食疗方法
上火的类别有很多,例如心火、肺火、胃火等等,那么这些上火症状要如何治理呢,下
面小编就教你不同上火症状的食疗方法, 非常的管用, 还推荐一些降火的水果和食物给易上
火的朋友。
降火食谱
1、心火
心火分为虚实两种,虚火会出现低热、盗汗、心烦、口干等症状,而实火则出现口腔溃
疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。
食疗:赤小豆粥:赤小豆 50 克、粳米 100 克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,
每日 2 次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:准备上 6g 的灯芯草和 2 个柿饼,将其放入 300 毫升的水中一起煮,煮
到水还有 100 毫升的时候放入白糖,温服,柿饼可以吃,每天 2 次。此方有清降心火、清热
利尿之功效。
用药:安宫牛黄丸、同仁牛黄清心丸。
2、肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防:在天气干燥多风的时候,要多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃橘子,要适量的运
动,避免寒气入侵。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水 500 毫升和川贝,煮开 20 分钟即可,加冰糖少
许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。
梨也有生津、润燥、清热等功效。
用药:清肺抑火丸、板蓝根颗粒、栀子金花丸、羚羊清肺丸、双黄连口服液等。
3、胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔 ;实火表现为
上腹不适、口干口苦、大便干硬。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁 150 毫升,加蜂蜜 30 克,调匀内服,每天 2 次,连服数
天,有润胃凉血降火之功效。
用药:牛黄上清丸、新清宁片、牛黄清胃丸、三黄片等。
4、肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使
人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花 10 克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
用药:龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸
痛等。
预防:平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。
食疗法:猪腰 2 只,枸杞子、山萸肉各 15 克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子
喝汤。
降火的水果
现代人工作压力大,烟酒过多,经常熬夜,吃得较油腻,加上环境污染严重,使得人们
特别容易上火。有火就要去火,没火也要“防火” ,应该怎么做呢 ?
一般上火开点消炎降火的药见效快, 但是药三分毒, 另外上火的原因多种多样, 病因未
明的前提下不建议自行用药, 如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药, 那就是药不对症了, 这样
容易造成副作用。遇到症状比较重的,还是推荐去医院检查,谨遵医嘱比较稳妥。
其实,在我们日常生活中上火是常见的现象,不会是什么特别大的病,平时注意饮食,
合理搭配,尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东
西,多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以让身体清清爽爽过四季。