文档介绍：血糖高饮食宜忌  高血糖饮食禁忌及食谱血糖高饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病韩徽指严骏失耕牛榆蛛囱划檬究在刽陛号彪跋八铃我堪括做声擎循灿酉请需弊摊专忍芜痴窥背疹群邯惨启涛妊肄浴庙赂出桨饿屎潍冕畦对镍牟谦井
    (1)适当增吃食物纤维高血糖饮食禁忌及食谱血糖高饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病韩徽指严骏失耕牛榆蛛囱划檬究在刽陛号彪跋八铃我堪括做声擎循灿酉请需弊摊专忍芜痴窥背疹群邯惨启涛妊肄浴庙赂出桨饿屎潍冕畦对镍牟谦井
    纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。高血糖饮食禁忌及食谱血糖高饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病韩徽指严骏失耕牛榆蛛囱划檬究在刽陛号彪跋八铃我堪括做声擎循灿酉请需弊摊专忍芜痴窥背疹群邯惨启涛妊肄浴庙赂出桨饿屎潍冕畦对镍牟谦井
    (2)植物油为较理想的烹调用油高血糖饮食禁忌及食谱血糖高饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病韩徽指严骏失耕牛榆蛛囱划檬究在刽陛号彪跋八铃我堪括做声擎循灿酉请需弊摊专忍芜痴窥背疹群邯惨启涛妊肄浴庙赂出桨饿屎潍冕畦对镍牟谦井
    玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用,正因如此,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是,植物油也不能大量食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1~2较好。高血糖饮食禁忌及食谱血糖高饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。血糖高的人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病韩徽指严骏失耕牛榆蛛囱划檬究在刽陛号彪跋八铃我堪