文档介绍：浅谈****练太极拳的体会
记得刚上初中一年级的时候,见一些长者在我们学校附近练****太极拳;那柔
和,飘逸的感觉深深吸引了我, 出于好奇便在学校附近书店找到了有关太极拳方
面的书籍, 经店主介绍, 购了一本,“《中华太极大全, 精典珍藏本》 作者:石环”
书中涉及各门各派的太极拳, 看的我是云里雾里, 动作要领讲述的实在太多, 让
我不知何从下手, 但对于书中提到的一些拳谚, 歌诀却是记忆由新, 隐隐约约让
我感觉到太极艺术的博大精深,于是便尝试依照书本自学太极拳 ,, 。
虽细心研读了太极拳相关著作,却不曾得遇太极明师,终未能正式步入太极
之门,却因机缘巧合,先后跟随家乡著名拳师章宏壮老先生 (今健在已 98 岁高
龄 ) ;原江西师大武术院陈春茗教授; 少林一指禅高级气功师郭天祥老师****br/>得一些少林拳, 长拳及棍术; 以及少林内劲一指禅一系列功法――并拜授本功派
主持人王瑞亭老师(现已故)为师。
多年来的外家拳及少林内功的****练,让我发现自己更加喜欢的是那柔和,那
飘逸的太极拳; 亦然决定借工作之余寻访太极明师, 我陈式太极拳的启蒙老师蒋
耀茗先生曾是 “首界香港国际武术节” 的陈式及剑术的双料冠军, 不懂太极的我
当然是奔着那名头去的了; 我虽有些武术功底, 但在老师的严格要求下, 我的陈
式一路却也修修改改学了十一个月才完成, 老师常说,“学拳容易改拳难, 所以
一定要在学拳的时候严格要求自己, 一步一动, 动作思路一定要清晰自然, 要符
合陈式太极的,缠绕折叠,柔中寓刚的特点 ,, ” 。
由于工作生活的需要,亦然离开相处近四年的老师,前往苏州工作,得遇陈
式心意混元第二代传人刘元毅先生, 便开始了我的混元太极之路, 在老师三年多
的细心指导下, 对于心意混元太极拳系列也算有所了解; 后结识陈式心意混元第
二代传人张禹飞先生, 听说老师是一直跟随冯志强师爷左右的早期门内第子, 亦
然决定投其门下, 继而深入的****练陈式心意混元门内之前未有涉及的混元拳术器
械与功法, 老师时常跟我提起与师爷相处的经历, 感慨的跟我说,“将混元太极
拳再传于我们是他的义务, 将心意混元太极拳发扬光大是我们这代弟子的责任” 。
天下太极本一家,孙,武,吴 ,杨,陈心意混元等都间接,直
接源自陈式太极拳。 各门各派的太极拳虽各有特点, 但对于太极拳众
多的理论都是相通的, 所寻求太极境界的最终目的都是一至的, 即练
精化气,练气化神,练神还虚。在此借以本刊浅淡一下本人对于太极
拳****练与教学过程中点滴体会:
一:初学太极拳者的迷惑,太极拳的初学者,往往最为迷惑的
是太极拳的理论; 众所周知, 对于太极拳的动作要领从头到脚各部位
都是有要求的; 在其学****的过程中, 教学的老师也会对学员提及动作
要领及要求,‘ 但对其某某动作的要领, 是通过何种方式练出来的呢’ ,
在众多的太拳的理论著作中却少有提及俱体方法, 得明理之师者或可
“得其法”,而未明理者,教学者糊涂,学练者亦更是糊涂 ,在这我
列举几例作以引伸,以供拳友探讨:如太极拳的放松,很多人都知道
太极拳要放松,求柔去僵,用意不用力;其实作为初学者用力是难免
的,很多人误解为****练太极拳是完全不用力的,完全用意就可以了,
其实不然,人体的肢体只要在动