文档介绍：素质拓展训练心得体会
开学已经一个多月了, 上周日也就是 10 月 21 号,我们班级终于迎来了第一次
集体活动——户外素质拓展。 以前上大学的时候从书本上学****过素质拓展, 但却
从未真正亲身体验过, 这一次是我人生中的第一次拓展培训。 通过本次活动, 我
不仅锻炼了自己, 考验自己不肯放弃的精神及团队精神, 还从各个活动项目中受
益匪浅,感想良多。
早上 8 点准时发车了, 半个小时左右的车程我们就到达了樱花温泉, 简单的整
理之后,教练就组织我们正式开始了一天的培训计划。 首先教练先导入性的介绍
了一下拓展训练的起源: 二战时期, 在波涛汹涌的大海上, 一只商船被德国军队
的炮弹击中, 船在半小时后将会沉没, 三十九名船员的生命受到威胁。 这时有一
艘过往船只赶过来营救, 可是船上没有任何营救设施, 船员们只有靠自身的力量
越过 4 米高的船身才能获救 ,, 简单的了解之后, 我们被分成了六个小组就行训
练,训练开始前还要每个队想出自己的队名跟口号, 还要进行才艺展示。 我们的
队名很有意思,叫酱油队,但是我们从不“打酱油” 。面对第一个挑战我们小组
的每个人都各尽所能,很优秀的完成了展示。
之后,教练带领我们来到了第二个任务面前——“穿越电网” 。在两棵树之间
挂着一张网,网上有大小不一的 20 几个格子。要求每个人逐一从其中一个格子
过去,不能重复过相同的一个网洞、不能发出任何声音,且身体的任何部分(包
括头发、衣襟)都不能碰到网,否则 “触电 ”。只要有一人 “触电 ”,全队失败,先
前通过的人, 都必须重新来过。 这是一项非常严厉而艰难的游戏, 单靠个人的力
量是根本无法通过的。 必须根据各个网洞的大小和队员的体形, 合理的进行安排。
从一天的训练来看, 我觉得这个项目只是上午的一个热身, 教练先让我们感受一
下氛围。教练给了我们四十分钟的时间进行“逃生” ,刚开始大家屡屡 “触电 ”,
只好重新来过, 时间也在慢慢的流走。 大家冷静下来, 意识到了不假思索的过网
毫无价值,只是浪费时间。只有严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护,
“抱、抬、托、举 ”,各种方式都用上了,最终大家的通过率大大提升了。因为时
间的关系,我们没有全部“逃生”成功,沮丧的同时,我们反思出了一个结论:
一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的积极配合,鼎力相助,
才能最终完成团队的目标。 合理计划、 积极配合、 团队合作、 集体精神这些字眼,
深深的扎进了我们的心里。
我觉得下午的挑战项目更加的富有意义, 战胜“魔王” 的挑战把整天的拓展带
入了高潮。 下午的项目没有再进行分组的练****了, 而是把我们整个班级一百多人
放在了一起, 大家齐头并进, 勇往直前。 直到现在我都还深深的记得那段跟魔王
说的话:“报告我魔王,我是 XXX ,我坚决要求从 A 地到达 B 地,途中不管遇
到任何困难,我都将坚持到底,永不放弃,请允许通过! ”我们刚开始认为,就
简单的几句话, 只要熟练流利的说出来就行了, 难不倒我们。 但事实并不是这样
的,刚开始很多同学都被打回来了,原本说得很熟练的,一跟“魔王”对视,不
是笑了,就是忘词了。可是经过不断的尝试,我们的说话越来越铿锵有力,我们
的眼神也越