文档介绍：主持人训练
主讲人:张志伟
一、舞台感觉
1、总则:
一次特训,一次演练很难成为一名优秀的讲师,同样也很难成为一名优秀的主持人,因此要多上台,多练习,多实践。
2、状态:放松,自然,保持兴奋。
3、内容:灵活,机动。
4、形式:丰富多样(在系统内自创风格)
5、台下:多总结,多了解自己的舞台形象
二、信念
1、主持是一件很容易的事。
2、只要我是发自内心的友好,他们也会对我友好。
3、听众都是可以被影响的,只要我决定了。
4、在台上我是无可替代的。
三、如何调整状态
1、深呼吸(1:4:2)
1秒吸气、4秒憋气、2秒吐气
2、改变肢体动作(如:慢跑、打拳)
3、冷水洗脸
4、音乐(听兴奋刺激的)
5、自我暗示(如:我是最棒的)
6、成功案例回放或预演
7、回想一些笑话、漫画或有趣的经历
8、压力转成动力(负面的话重新定义成正面的)
心平气和(静坐)
自信、昂首挺胸
放开、专业
有力、热诚、活力
台前脚尖迅速撑起身体
不轻浮、随便
目光接触、点头微笑
男式的步伐像“进行曲”
女士的步伐像“小夜曲”
四、走姿
站直,两肩相平,两臂和手在身体两侧自然下垂
男性双腿微张或平行,与肩同宽,保持上身正直
女性双腿并拢或呈V字型,或丁字
头部微抬可与听众轻松目光接触并稍挺胸收腹
身体重心平均分配在两脚上
五、站姿
自然
大部分时间愉悦、轻松、诚恳
配合内容
偶尔夸张
配合手势,效果相乘
表演身临其境
六、表情
七、眼神
一开始就与听众接触
持续的眼神接触
自信
三到五秒
平分区域
多接触善意眼神
专注,代表重视
集中于交流的人
台下状态准备
上台站稳问好
自我介绍
代表主办单位表示欢迎
公司简介
纪律说明
主讲嘉宾塑造
再次调动气氛
请出主讲嘉宾
八、主持流程
九、主持八忌
1 主持内容临时背诵(易忘词)
2 主持内容僵硬严肃(应真诚、自然,
仿佛就在现场脱口而出一样)
3 废话太多,拖的太长
4 抖得太早
5 见好不收
6 过于夸张
7 缺少激情与热情
8 没有确定好主讲人的名字