《自信心训练》PPT课件.ppt

文档介绍：自信是成功的风帆!
自信是成功的风帆!
(一)测试你的自信指数?
生在这个重视衣着打扮、外形取胜的时代,有人天生长得美丽或帅气,有人则是撒大钱来培养后天美,以增加自己的自信心;那么,你又是以什么方法来保有你的自信?现在就来看看你的自信指数有多高。
问题:朋友为你画了张画像,你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢?
A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子
A、眼睛
自信指数80分
你是个感情丰富的人,对自己很有自信,甚至有些自恋;喜欢他人富有诗意的赞美,但又怕令人觉得骄矜自满,所以极少表现自信我推销,有行事低调的感觉。
B、眉毛
自信指数60分
是个冷静,懂得平衡情绪的人,外表看起来相当知性聪颖,尽管话不多,却能一鸣惊人,让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信,对于外貌尤其心虚。
C、嘴巴
自信指数50分
表面上你很喜欢社交和热闹的生活,但知心朋友却没几个;对于自信也经常摇摆不定,有时跟着感觉走,有时又打扮得光鲜夺目,就怕被人看见自己的狼狈状。
D、自信指数95分
你是个意志力坚强的人,能散发出独特的魅力;不会因外表而影响自信指数;你很勇于展现自己的优点,给人强势的感觉,好像信心永远都没有瓦解的一天。
(二)自信心训练
一、排除杂念:
做法:写出消极暗示,然后在旁边打“×”把它抛弃。如:▲“……”× ▲“……”× ……
▲“中考复习实在是太辛苦了,太紧张了!”×▲“我天生比别人笨。”×▲“我的早期教育很差,比不上别人……”×▲“我虽然明白了以上道理,可惜太晚了。”×
二、自我激励
★我能够做到!
★我正在达到我的目标!
★学忆对我来说是容易的!
★我可以卓有成效地工作!
★我现在极其镇静…
★我能够在规定的时间里做出正确的答案!
★我知道我都记住了!
★我非常平静和充满信心!
★我的记忆是灵敏的,我的头脑是强有力的!