文档介绍：:..坐久了腰疼,而且全身无力,直不起腰来多为腰椎间盘突出,压迫神经引起的症状,其主耍症状为腰痛,弯腰干活后加重,压迫神经一侧或双侧胯部,大腿后侧,小腿外侧放射性疼痛,小腿发胀,咳嗽,喷嚏时加重,屈体及卧床休总后疼能缓解。重则腰椎侧歪,不能直腰,其至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木,个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症,会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大,恢复期长,有并发症,容易复发;可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,。hl常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,!,如果是,,理疗,红外线,,尤其是长期弯腰工作学****考虑是腰肌劳损了,就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得。3、 康复疗法:按摩(1)掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做l(fl5次。(2)揉摩腰竹:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。(3)揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结吋,则以指腹压其上,每结揉1分钟。(4)推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从慨部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。4、 健身操:(1)腿操:仰卧,双手抱住一侧腿膝部,尽量屈髋,使大腿前沿贴紧腹部,连续做5~10次,再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝,同时做5~10次。每晚1次,或晨起加做1次。(2)起坐操:仰卧,收腹坐卢。注意不能用上肢帮助,下肢保持伸直,次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。(3)滚腰操:仰卧,保持屈曲双腿的姿势,把身体蜷曲成团状,前后滚动10~20次。仰卧位,以热湿毛巾,不流水为度,于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,湿热约10分钟,然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后,仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。这可能是轻度的腰椎间盘突出,用X片子看不出来,用ct可能看到,建议用针灸治疗,必须是那种用艾蒿烤针的方法,直接扎在疼痛部位最好。另外,也可以给疼痛部位注射活血药物,如:红花、丹参、川芎等。找医院的盲人按摩一下亦可大大减轻,但不一定能完全恢复。回答2:医学上统计百分之九十的人,一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多,排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛,若单纯以腰背部肌肉、祌经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛,这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉,最远者延仲到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现