学会控制自己的情绪ppt课件.ppt

文档介绍：对象:中学生
目标:学会控制自己的情绪
如何控制自己的情绪
教育技术学刘丽红 1008200028
从前,,告诉他,每次发脾气或者跟人吵架的时候,就在院子的篱笆上钉一根。第一天,男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气,每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现,控制自己的脾气,实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天,他一根钉子都没有钉,他高兴的把这件事告诉了爸爸。
爸爸说:"从今以后,如果你一天都没有发脾气,就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去,最后,钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上,对他说:"儿子,你做得很好,可是看看篱笆上的钉子洞,这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架,说了些难听的话,你就在他心里留下了一个伤口,像这个钉子洞一样。"
集体讨论
人有各种情绪,如:
喜悦愤怒悲哀恐惧苦闷
烦恼赞叹……
你是否和故事中的男孩一样?
你觉得是否只有“愤怒”才会伤人?
结束语
情绪是伴随着人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。 --埃利斯人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。