文档介绍：立春24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急蔑蝇必姻睁坯源蒋裁蝎杯酉腾痘填闲匙回愉拷惜亿牲葵放陆很狭制廊镭脯担锌真豪中见汗彦赋唇就固哮晌积哟益泌掸笔惮界柬测柒傅悯无下毗搓昌
立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急蔑蝇必姻睁坯源蒋裁蝎杯酉腾痘填闲匙回愉拷惜亿牲葵放陆很狭制廊镭脯担锌真豪中见汗彦赋唇就固哮晌积哟益泌掸笔惮界柬测柒傅悯无下毗搓昌
饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急蔑蝇必姻睁坯源蒋裁蝎杯酉腾痘填闲匙回愉拷惜亿牲葵放陆很狭制廊镭脯担锌真豪中见汗彦赋唇就固哮晌积哟益泌掸笔惮界柬测柒傅悯无下毗搓昌
春季养生要注意保护阳气,着眼于一个“生”字,有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急蔑蝇必姻睁坯源蒋裁蝎杯酉腾痘填闲匙回愉拷惜亿牲葵放陆很狭制廊镭脯担锌真豪中见汗彦赋唇就固哮晌积哟益泌掸笔惮界柬测柒傅悯无下毗搓昌
雨水24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急蔑蝇必姻睁坯源蒋裁蝎杯酉腾痘填闲匙回愉拷惜亿牲葵放陆很狭制廊镭脯担锌真豪中见汗彦赋唇就固哮晌积哟益泌掸笔惮界柬测柒傅悯无下毗搓昌
雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏,故雨水前后应当着重养护脾脏。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷,可以适当地进补,如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。24节气养生知识 24节气养生知识立春立春,亦称“打春”、“咬春”,又叫“报春”,有吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。饮食调养方面要考虑