文档介绍：第二篇人体运动的保证体系
主讲: 田振军
陕西师范大学 SHAANXI NORMAL UNIVERSIYY
厚德积学励志敦行
HOUDE JIXUE LIZHI DUNXING
注重观察认真思考科学表达重在应用
第二篇人体运动的执行体系
六骨骼肌功能的解剖学分析法
七骨骼肌的配布规律
八影响肌力大小的解剖学因素
九肌肉力量性练习和伸展性练习的解剖学依据
十体育锻炼对骨骼肌的影响
第三章运动系统概述
第三节骨骼肌概述
一骨骼肌的分类和命名
二骨骼肌的构造
三骨骼肌的辅助结构
四骨骼肌的物理特性
五肌肉工作术语
附于骨骼,为随意肌,分布极广,约有600块,占体重40%.
骨骼肌
(skeletal muscle)
第三节骨骼肌概述
人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上,骨骼肌收缩时牵动骨骼,在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同时,体育运动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构和功能。
全身共有骨骼肌约434块,我们在分析动作中常用的约有75对大块的肌肉。其他一些肌肉则与面部表情、咀嚼、吞咽、呼吸和发音等有关。此外,尚有大量与躯体运动有关的小块肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性为35%),而四肢肌又占全身肌肉的80% ,其中下肢肌占全身肌肉的50%。
一. 骨骼肌的分类和命名
1. 按肌肉形状分类: 按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、羽状肌和轮匝肌等。
2. 按肌头的数量命名: 根据肌头的多少可分为二头肌、三头肌和四头肌。肌头是指肌肉的起点腱,大多数肌肉为单头肌。
3. 根据肌腹的数量: 可分为单腹肌、二腹肌、多腹肌。肌腹与肌腹之间以腱相连,如腹直肌。大多数肌肉为一个肌腹。
4. 按机能命名: 按机能命名的有屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后肌、括约肌、开大肌、提肌等。
5. 按肌肉的起止点命名; 如肱桡肌、胸锁乳突肌等。
6. 根据肌肉跨过的关节分类; 跨过一个关节的肌肉,称为单关节肌;跨过两个关节的肌肉,叫双关节肌;跨过两个以上的关节,称为多关节肌。
长肌
阔肌
轮匝肌
短肌
分长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。
(一)肌的形态
二、骨骼肌的构造
骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。
1. 肌腹
肌腹主要由肌纤维构成,每条肌纤维长度在1毫米到15厘米之间。较长的肌肉,是由若干肌纤维连接而成。每条肌纤维的外面包有一层结缔组织膜,称肌内膜。由100-150条肌纤维集合在一起形成肌束,外面包有肌束膜。由若干肌束组成整块肌腹,外面包有肌外膜。在肌内膜、肌束膜和肌外膜中都分布有丰富的血管和神经,与肌肉的营养和神经支配有关。
2. 肌腱
肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由胶原纤维束构成,胶原纤维不是平行排列, 而是互相交织成辫状。肌腱没有收缩功能,但有很强的抗张力(拉力)性能。据实验表明,成年人的肌腱,每平方厘米的抗张力达661-1265公斤,。
肌纤维和肌腱的胶原纤维之间并不直接相连,在肌纤维末端,肌内膜增厚而与肌腱的胶原纤维相连。
3. 骨骼肌中的血管
骨骼肌中含有丰富的血管,尤其是毛细血管特别丰富。据估计在人的骨骼肌中,每平方毫米约有毛细血管3000条,全部肌肉毛细血管长度约为10万公里。在安静时,肌肉中毛细血管并不是全部都开放,一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。而在激烈运动时,可有3000条毛细血管开放。
1 .肌腹由肌纤维组成,有舒缩功能。
2 .肌腱由致密结缔组织组成,无收缩功能
肌腱
肌腹
肌腱
腱膜