文档介绍：单方精油日常使用方法
(一)美容护肤:
单方精油最常用的地方就是用来美容、 护肤, 但是, 单方精油不
能直接用于皮肤, 必须用基础油调和稀释, 或者按一定的配方和基础
油调和后才可以直接用于皮肤。
如果你想自己购买单方精油和基础油来调配,你可以到 " 精油配
方大全 " 里,或者直接点击这里,然后根据配方来挑选合适你的单方
精油和基础油。比如,你想要达到美白的效果,那么在 " 精油配方大
全 " 里,你就会找到有关美白所需的配方:柠檬 1 滴玫瑰 1 滴橙花 1
滴荷荷巴油 5ml +芦荟油 5ml。当然,如果你想祛除青春痘或者想达
到其它功效,也可以根据相应的配方来找到你需要购买的精油。
你也可以用自己的配方或者朋友推荐的配方来调配精油, 也可对
某一个单方精油吸收后直接用, 总之稀释时掌握一个原则, 那就是每
10ML的基础油中,各种单方精油的总量不要超过五滴,具体调配方
式请点击这里:如何自己调配精油
(二)单方精油的其它用法:
( 1)蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中, 加入 5-6 滴精油。 燃点蜡烛放置在香
熏炉内, 待热力使水中精华油徐徐释放出来。 调配不同的精油滴入香
熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入 5-8 滴精华油,使精油随加湿机的水雾散
发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油, 放在暖气管散发热气的地方, 使精油随暖气散发
到空气中。
( 2)吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择 1-3 种精油滴于热水
里,总数不超过六滴, 将精油充分搅匀后。 以大浴巾将整个头部及脸
盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持 5-10 分钟。薰衣草 2 滴+薄荷 2
滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油 1-3 滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
( 3)按摩法
保健按摩一般从背部做起, 两手放在臀部上方的脊椎骨两侧, 手掌朝
下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,
一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。
把 2—3 种,总数为 3 滴的单方精油稀释于 3—4 毫升的植物按摩油中,
作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环, 排除体内毒素, 不同的精油具有各自不同的
疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
( 4)香薰漱口法
将 2-3 滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉 10 秒钟,然后吐出,重复至
整杯水用完, 每天香薰漱口, 可保持口气清新, 保护牙齿, 减少喉炎。
常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,
直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
( 5)精油刮痧法
精油刮痧, 即运用植物精油与底油 ( 也可用复方治疗精华油 ) 涂抹于患
部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
( 6)按敷法
冷敷或热敷法
把 3—6 滴芳香精油加入冷水 ( 冷敷 ) 或热水 ( 热敷 ) 中,均匀搅动后,
浸入一块毛巾, 再把毛巾拧干,敷在面上, 并用双手轻轻按压盖在面
部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤
5—10 次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为 200ml 冷水或热水
兑 5 滴精油,面部则只用 1 滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解
毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、 天竺
葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
( 7)喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家
具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境
的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利
等,比例是 10 滴油兑 10 毫水。
( 8)香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油
混入水中, 比例为每 600 毫升水加 2 滴精华油, 把混合后的水浇在蒸
气房的热源上 ( 如烧红的石头 ) ,带着香薰的蒸气便徐徐散出, 尽情吸
入这些香薰蒸气, 它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂, 对细菌
和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子, 盛载半盆温水, 滴入 1— 2
滴精油, ( 可选择薰衣草、 尤加利、 迷迭香、 薄荷等 ) ,把精油搅拌开,
进行坐浴, 这种方法对治疗经痛、 阴道炎或生理期因卫生巾不透气而
造成的皮肤瘙痒效果甚佳
香薰温水浸浴
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入 8—1 0 滴精华油,浴缸
中撒入一