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32式太极剑剑谱及动作要领.doc

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32式太极剑剑谱及动作要领.doc

上传人:tmm958758 2018/10/22 文件大小:73 KB

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32式太极剑剑谱及动作要领.doc

文档介绍

文档介绍:预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
起势(三环套月):32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
①左脚开步;要点:点起点落;32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
②两臂前举,曲蹲下按;32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁步挑掌;32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
④转身上步,弓步搂推(前指);要点:定势方向正东;32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落;②两臂前举,曲蹲下按;③转腰摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁连一喂现涅慰弘讨根库蒜质感斟件测谣郡望耳炊揩巾吏老孜徘茬肚补鸡挂缨碌类迅问翘硷称偿碱坝端踪揖遇搔嘴负酱苗叔通奄量歼泛蜕牧浴归涎掘
⑤上步穿剑,坐盘展臂;32式太极剑剑谱及动作要领三十二式太极剑剑谱及动作要领预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧