文档介绍：痛经食疗方
【气滞血瘀】 【寒湿凝滞】 【气血虚弱】 【肝肾不足】
痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛,影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分。月经初潮即有腹痛者,为原发性痛经,多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变;初潮后一段时间无痛经,后发生痛经,多发于盆腔器质性病变者,为继发性痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。
【枸杞炖兔肉】
配方:
枸杞子15克,兔肉250克。
制法:
将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。
功效:
滋补肝肾,补气养血。
用法:
饮汤吃肉,每日1次。
【鳖甲炖白鸽】
配方:
鳖甲50克,白鸽1只。
制法:
将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。
功效:
补益肝肾,调补冲任。
用法:
佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方:
韭菜150克,羊肝200克。
制法:
将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。
功效:
温补肝肾。
用法:
佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。
【归芪酒】
配方:
当归、黄芪各150克,红枣100克。
制法:
将黄芪、当归切片,与红枣一起置纱布袋内,投入盛酒容器,加酒500毫升,加盖密封7日。
功效:
益气养血,活血调经。
用法:
每次饮10毫升,每日2次,7日为1个疗程,行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。
【桃仁墨鱼】
配方:
墨鱼150克,桃仁6克。
制法:
将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗净,与桃仁一起放入锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,改用文火,煮至墨鱼烂熟。
功效:
养血活血,调经。
用法:
佐餐食用,每日1次,经前连用3日。
【黄芪乌鸡】
配方:
黄芪100克,乌骨鸡1只(约1000克)。
制法:
黄芪切段后放入鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。
功效:
益气养血,调经。
用法:
以上为5日量。月经前3日食用。