文档介绍：春三月 ,为什么五点钟要起床 ?
春三月,要早睡早起,披发缓形,有利于人体的阳气生发。雨水节气
也已经过去了,春天的气息如此浓厚,为了时光和健康,哪舍得睡懒
觉?
早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占
百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚
上睡觉是充电, 晚上只冲了 50%的电, 白天还要释放 100%,那 50%
哪来的,就是从五脏借。五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就
是人体的精华,你总是借,总是借,一般人借 15 年身体就垮了。
所以我们说年轻的时候什么感觉都没有, 一到四五十岁了, 病就
全来了,其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象, 能使宽广无垠的海平面产生巨大的
变化,太阳的质量是月亮的两千多万倍,体积是月亮的六千多万倍,
那么太阳对地球的影响力有多大,我们可以想象。
1 人得病以及康复的根本
地球围绕太阳转的轨道的位置,是万年不变的,这是天道, “天
道有常,不为尧存,不为桀亡” ,它是不以人的意志为转移的,只是
按照客观规律去运行。人在地球上,和地球是一体的,也就是说,整
个的气候变化比较快, 大的环境已经到了冬至了, 但人体内还没没有
到,跟不上,依然还是脸红,一阵一阵燥热。
人道循环跟不上天道循环, 就会发生问题。 百病就是来自于人道
循环和天道循环的差异,同样,百病的康复,也是来自于人道循环和
天道循环的和谐。
2 天人合一的思维方式最重要
我们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式, 世界观决定
方法论,车还需要定期的养护,更何况是人呢。
我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道, 渐渐的这种
意识会形成习惯,对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。
比如我们要牢记“春夏养阳,秋冬养阴” 。一年分四季,一天也
是一年的浓缩,凌晨 3 点到上午 9 点为日春, 9 点到 15 点为日夏,
15 点到 21 点为日秋, 21 点到凌晨 3 点为日冬。
日春时,阳气从肝出生,就像春天播种下庄稼的种子;日夏时,
阳气在心里长,庄稼在阳光的照射下茁壮成长;日秋时,阳气渐渐的
往肺里收,庄稼成熟了,要秋收割麦子;到了日冬,阳气要完全藏进
肾里面去,收获的庄稼装袋入库,来年也就是第二天再播种,这是阳
气一天的生长收藏的过程,如环无端,少了哪一个环节,都不会有好
收成。
从理论上我们明白了, 那么我们下面就来看看在日常生活中, 我
们收成不好, 身体经常不适的原因, 看看我们到底是在那个环节出现
了偏颇。
( 1)惊蛰起床
一年有 24 个节气,一天就是一年的缩影,也是有 24 节气的。 3
点立春, 4 点雨水, 5 点惊蛰。惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒” ,
蛰为冬眠的动物, 惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒, 包括狗
熊、蛇、青蛙,虫子等等,不是有人挨家挨户的去叫它们起床,动物
能感觉到天地之间阳气的变化,所以它们都醒了。
人也是高级动物, 但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知
度,敏感的人早 5 点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的
人,还是呼呼大睡。
人体内蛰伏的是什么呢?就是冬眠了一晚上的阳气, 也就是说在
5 点惊蛰时分,人