文档介绍：便秘的护理
内一
萧艳玲
定义:便秘(constipation)是消化系统疾病的常见症状,是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。
一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)即可称为便秘。
特点:便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥, 排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。
正常人的排便习惯差别很大,这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次(只要无排便困难及其他不适均属正常),但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。
便秘的原因
,常抑制便意;
、高动物脂肪饮食;
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、栓剂、灌肠导致正常排泄放射消失;
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,如甲状腺功能减退、低血钙和低血钾等;神经系统障碍导致神经冲动传导受阻;
、肛门手术;
:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
症状和体征
腹痛、腹胀、消化不良、乏力、食欲不佳、舌苔变厚、粪便变硬。
触诊腹部较硬实且紧张,有时可触及包块。
护理的总体目标
1、老年人能描述引起便秘的因素。
2、保证每日饮食中含纤维素食品的量和水分的摄入。
3、坚持每天活动锻炼。
4、定时排便。
护理措施
1、调整饮食结构:
饮食调整是治疗便秘的基础。
保证每天的饮水量在2000ml。
食用富含纤维素的食品。
调整饮食结构
①以五谷杂粮和根茎类为主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭,若能酌加燕麦、薏仁等更好;番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。
②以豆类取代肉类,有高纤、无胆固醇与抗氧化的效果,而豆浆与豆奶也是很棒的通便饮品。
③常吃乳制品,牛奶是天然的缓泻剂。另外,也可以多吃优酪乳、乳酪等发酵乳制品来补充益菌,调整肠胃机能。
调整饮食结构
④每日至少五蔬果,每日应至少食用三份蔬菜、两份水果,才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。
⑤避免脂肪不足,如果担心有害的胆固醇,不妨适量摄取植物性脂肪。
⑥补充足够水分这是解除便秘的重要方法,的水,夏天甚至要喝到2500~.而且,的冷开水(冬天可喝温开水),以促进便意。别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代,因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。