文档介绍：水果拼盘“大比拼”
班级:302
指导者:陈玲超
苹果
主要功用:清热除烦,健胃消食。调整肠道菌群,滋润皮肤。
香蕉
主要营养价值:
香蕉可以当早餐、减肥食品。
降压通便。清热润肠,促进肠胃蠕动。
桔子
主要营养价值:
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
橘子肉、皮、核、叶都是药。橘子皮,又称陈皮,是重要药物之一。
梨
主要营养价值:
可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。
西瓜
主要价值:
1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴
2. 西瓜还含有能使血压降低的物质。
3. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅
4. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。