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也论“圣人春夏养阳,秋冬养阴”之道
夫四时阴阳者,万物质根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。道者圣人行之,愚人佩之。从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆,是谓内格。
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
“天人合一”整体观的理论基础
中医养生学说的学术支柱
“四气调神”养生原则

春夏顺应生长之气以养阳,秋冬顺应收藏之气以养阴。
春夏是为阳令,春时阳生,夏时阳盛。
春天是自然界万物生发的季节,人体顺应自然也应该生发阳气,而这时风寒之邪易致人生病,所以春天应避免风寒,不宜过早减衣,以注意御寒保暖,达到保养阳气的目的。
夏季,天气炎热,人们喜欢在阴凉的地方纳凉,喜欢冷饮,者往往容易使人感受寒湿之邪,寒湿之邪伤阳。天气大热,人体热时耗气,气属阳。故夏季既要善处阴凉之地以避过热,又要避免过时冷饮,从而保护人体阳气。
秋冬是为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。
秋季,天气肃杀寒凉,人体在此时易受燥邪的侵袭。故服用滋阴之品或涂用滋润护肤之品以防燥邪,保护居室室内空气的湿润,从而达到养阴的目的。