文档介绍：中职学生心理健康教育
主讲:夏芳
活动目的:
1 、认知目标: 使学生认识自我,了解自我
2、能力目标: 帮助学生发现在学****成长过程中存在的问题,并帮助他们解决这些问题。
3 、情感、态度、价值观目标:
.加强对中职学生进行心理健康教育,促使其身心健康发展,培养学生社会适应能力,促进其职业能力全面提高。提倡“以生为本、理解学生、尊重学生、保护隐私”的心理健康教育理念。
教学重点:使学生认识自我,了解自我,发现问题,解决问题。
教学难点:培养学生社会适应能力,促使其职业能力全面提高。
活动内容:
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?什么是心理健康?
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,了解初中阶段学****与职校学****之间的差别。
具体实施
心海导航:
: 婴儿期(出生---大约十八个月),儿童早期(从18个月---六岁),儿童晚期(6岁---13岁)青春期(13岁---20岁),***早期(20岁---30岁),成年中期(30岁---65岁),***后期(65岁以后)
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﹙1﹚对自己评价较低,缺乏自信
﹙2﹚情绪变化和波大较大,容易冲动
﹙3﹚存在一定的依赖心理,缺乏目标或目标不明确,出现混日子的情况
调查发现:有65﹪的人目标模糊,有12﹪的人没有目标,有15﹪的人有短期目标而没有长远目标,有8﹪的人有长远目标。由此得出,有大部分的人学****缺乏动力,整天在被动的学****因此效率不高,精神压力大。
﹙4﹚自控能力较弱,看问题容易片面化和表面化
﹙5﹚学********惯,兴趣方面学****动机扭曲,成就需要低的心理行为现状
﹙6﹚在自我意识上,自我评价不独立,易受周围人的影响
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指一个人在身体;精神和社会等方面都处于良好状态。传统的健康观“无病即健康。现代人的健康观是整体健康。
什么是心理健康?
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”
﹙1﹚充分的安全感
﹙2﹚充分了解自己,并对自己的能力作适当的估计
﹙3﹚生活的目标切合实际
﹙4﹚与现实的环境保持接触
﹙5﹚能保持人格的完整
﹙6﹚具有从经验中学****的能力
﹙7﹚能保持良好的人际关系
﹙8﹚适度的情绪表达与控制
﹙9﹚在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
﹙10﹚在集体要求的前提下,较好的发挥自己的作用
心理健康的定义:从广义上讲:心理健康是一种高效而满意的,持续的心理状态,从狭义上讲,心理健康是指认的基本心理活动的过程内容完整、协调一致即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持一致。
常见的心理障碍主要有以下几种:
(一)好说多动现在的孩子都很聪明,但有相当一部分学生主要精力没有用在学****上,而是耍小聪明出怪相,觉得能引起同学们的哄堂大笑特开心,还有一部分学生自控能力很差,明明知道上课注意听讲,可是总控制不住自己,听听课又唠上了,后来就跑题了。
(二) 厌学症或惧学症少年儿童的兴趣广泛,求知欲和好奇心都很强,对待学****本应该是很热心,但实际上,有相当一部分学生厌倦学****其中有的是对学****缺乏兴趣,贪玩耍;有的是学****有困难,不乐意学****学****跟不上;也有个别是属于认知心理障碍,即得了惧学症,把学****当成痛苦的差事,以学****就头疼,注意力不集中。有的同学由厌学、惧学发展到弃学,有个别学生早晨背着书包走了,结果半路开小差,跑到游戏厅里去了,等放学时间再回家。
(三) 焦虑症天真活泼、无忧无虑是青少年最大的特点,然而有的孩子却心神不安,顾虑重重,有时为一点小事耿耿于怀,不能自拔,整天处于苦闷、烦恼之中,这种强矿持续下,得不到矫正,就会发展到心理疾病——焦虑症。严重的表现为性格执拗、偏激、情绪紧张、郁郁寡欢,性格暴躁等。在遇到困难和压力的情况下,缺乏勇气和自信心
解决方法:(1)、要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。(2)要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如,可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做,有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
(3)要善于理智控制自已。青少年的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否则就要用理智打消这种念头,不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡,培养健康情绪有好处。
4、不自信,安全感不够
如果你发现最近越来越不自信,总是对未来优虑,喜欢独处,回避社会,那么你就要小心了。
解决方法:虽然表面上你的问题出在缺乏安全感,不自信,但是事实上,造成你