文档介绍：秋季正确美白护肤,我们总是或多或少地犯下美白禁忌,以致美白变得像摘星。
   
禁忌一:滥用维生素C
    谁都知道维C是个美白的好东西,人体也不能缺少它,但是对它的滥用会不利身体的健康。过多摄取维C,可能促进肾结石的形成;也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。维C服用一个月就应该停止。
                  
禁忌二:新鲜植物面膜直接敷脸
    许多美女喜欢DIY面膜,但是经常是效果平平,有时候还会引起敏感,原因在于一些致敏物质还没有与营养成分分离,致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。热捧的柠檬,它的维C含量高,酸性也不小,你要是过敏,可千千万万要提防了!
禁忌三:只美白不保湿
   
    一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白,往往忽略的保湿的重要性。真相是充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养,最好选择兼具美白和保湿的产品。另外,真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天,可别短时间看不到美白效果就以为自己败错了东西。
                  
禁忌四:追求高倍数防晒
    日常生活中,防晒系数为SPF20左右的防晒霜就可以满足我们日常的出行和轻型户外运动,还不会刺激肌肤,加重皮肤负担。而且同样品牌的防晒产品,防晒系数越低价格也是越低哦!
  
禁忌五:只重外不重内
   
    中医强调“调养”、“食补”,这是绝对有道理的,我们应该由内养外。在饮食上:
   1、应食用含铁多的食物,如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、贝类、沙丁鱼、干鱼等。
2、绿茶含较多叶绿素和维生素C,能使肤色白皙,血色充足。