情绪与情绪调节.ppt

文档介绍：专题情绪与健康
一、情绪
二、情商
三、情绪调节
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一、情绪
☆情绪识别
☆情绪表达
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什么是情绪
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情绪(emotion)和情感(feeling):是人对客观外界事物的态度的主观体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
传统看法认为,人有四种基本情绪:
喜怒
哀惧
什么是情绪
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情绪的表达
面部表情:面部肌肉变化的模式。
伤心--嘴角下撇;高兴--嘴角提升;痛苦-咬住嘴巴
姿态:面部以外的身体部位动作。
手舞足蹈-高兴;跺脚-生气;垂头-沮丧
语调:言语的声调、节奏和速度。
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人类表情具有普遍性
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☆出生后四个月的婴儿可表现厌恶、痛苦、惊奇等,恐惧要到六个月。 ☆婴儿的笑: 内因性的笑功能性的笑社会性的笑 ☆ 3岁的婴儿能正确识别他人的快乐、愤怒、悲哀等面部表情。
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姿态
身体表情
人在不同的情绪状态下,身体姿态会发生不同的变化。
手势表情
是表达情绪的一种重要形式。
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人际距离由情感亲疏而表现的人际间距离的变化最亲密的人:普通朋友:-陌生人: 3米 食堂餐桌上个人空间个人为保持心理安全感而不自觉地与别人保持的距离
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语调
他是个好人。
他是个好人!
他是个好人?
他是个好人?!
他,是个好人……
包括音量、音调、节奏、语速等。
人们常说“抑扬顿挫”、“声情并茂”。同样的吐字,可以表达不同的感情。
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