文档介绍：胃痛痛到背痛怎么缓解
长期加班、作息不规律很容易就会引起胃痛,你知道胃疼应该怎么缓解吗?胃疼吃什么食物比较好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道几个呢?下面小编来为大家详细介绍一下,一起来看看吧!
胃疼怎么缓解

胃痛在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛,然后镇定地坐在椅子上,接着缓慢地调息,慢慢吸气知道把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,这样反复10到20分钟左右,疼痛就会减轻或停止了。胃痛在发作的时后一定要稳住

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物,由冷食物刺激而发作的,这个时候你需要喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,它的效果是比较明显的。

拔火罐可以循经取穴,整体调节人体阴阳,在除湿导滞的同时,还能促进血液循环,以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴,适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主,适用于胃痛虚证。
治疗方法:实证选取穴位:中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位,每个穴位5~15分钟。

跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),让你的全身得到放松,让你的前额触碰地面且双腿伸直,将双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。然后双手支撑,抬起你的头、胸部,将双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持这样的姿势大约10秒钟。重复做3~5次。这种方法能够有效消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有很大的帮助。
站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃疼吃什么食物

牛奶是我们日常生活中最具有代表性的营养食物之一,在研究中发现,经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。在研究中发现,经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃,生津液,润大肠的功效,尤其是对阴虚胃痛,津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且现代医学研究发现,经常喝牛奶对消化性溃疡病****惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。
牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效,但在饮用的时候要注意,患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽