文档介绍：脸部表情训练
在与人交流或演讲中, 如果你有潇洒的风度, 高雅的气质, 方正的步态, 得体的
打扮,这些都非常重要。但是,不要忘了,演讲者的脸部,有时对演讲的效果来
说,起了非常大的作用。 因为脸部表情是感情的睛雨表, 听众可以从上面读懂演
讲者的情感世界。
我国著名的成功学专家、 演说家赵菊春先生认为, 在演讲中有以下常见的脸部表
情:
突出下颚表示攻击性行为; 缩紧下巴表示畏惧和驯服; 抚弄下颚表示掩饰不安或
胸有成竹; 伤心时嘴角下撇, 欢快时嘴角提长, 委屈时撅起嘴巴, 惊讶时张口结
舌,仇恨时咬牙切齿, 忍耐时咬住下唇; 下颚上抬, 把鼻子挺出, 是傲慢、 自大、
倔强的表现;用手摸鼻子,是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉;
在讲话和演说中,我们可能会表现出七情六欲,这可以用脸部的表情肌去完成,
一般认为, 表情肌是能够训练的, 也就是说, 如果我们了解了那些表情肌参与了
某种情绪的表演, 以后尝试去做就可以了。 以下罗列了一些脸部表情与表情肌之
间的关系:
愉快:嘴角向后及上拉,眉毛平展,眼睛平眯,瞳孔放大;
抑郁:嘴角前及下垂,眉毛紧锁,面孔显长;
高兴:眉毛上抛,嘴角向上,口微张;
蔑视:双眼微闭,视角下斜,抬面颊;
痛苦:皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉;
生气:眼睁圆大,眉毛倒竖,微闭口唇,紧咬牙关;
当然,脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来,适时、适事、适情、适
度是它的原则,切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。
微笑表情训练:
1、笑容练****操; 2、笑容保持操; 3、诱导法表情姿态训练; 4、诱导动作配合练<br****br/>5、音乐诱导练****160;6、忆情诱导练****160;7 、 神姿标准如何?切忌什么神态?
笑容练****br/>1、眉毛上下转动5次,倘若转动不好亦不要紧,只要收缩上眼睑的肌肉就达到
了目的。
2、将黑眼珠上翻慢慢转圈,左转5圏,右转5圈,这一节对消除眼睛疲劳亦很
有效。
3、将食指置于双目中间,做对眼状10妙,然后放松,重复5次。
4、将两手食指置于双眼左右, 眼珠尽量不看食指保持10妙, 放松。 重复5次。
5、左右眼睛交替闭目,难以闭合的一只要重点练****倘若双目都能同等程度地
一闭一合,
眼神操练****便达到了及格
笑容练****操:
1、食指抵住两边嘴角,慢慢上升,保持10秒钟
2、接着做适中的笑脸,嘴角更往上挑,保持10妙钟,其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线,作大笑状,持续10秒钏钟,复原
4、手指沿颧骨按住面部,反复做笑容和松弛状,确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉,做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操
前生动得多
笑容保持操:
1、作大笑状,嘴角用食指固定,不让肌肉复原,保持10秒钟
2、回到适中的笑,固定嘴角,保持10秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状,保持10秒钟
4、抿嘴,嘴角略微上挑,保持10秒钟 ?
5、最后,食指按住嘴角,尽量嘟嘴,保持10秒钟,每日坚持做这节操,可增
加表情的美感
有趣的表情训练
为了准备毕业汇演, 现在我们各班都在排练节目。 我负责排舞蹈节目, 可是一个
星期的排练后, 发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时, 我一步一步地教, 幼儿一
遍一遍地学, 幼儿缺乏兴趣, 注意力不集中,